不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致牙周疾病的產(chǎn)生，引起牙齒疼痛、咀嚼無(wú)力和牙齦出血等，長(zhǎng)時(shí)間下去勢(shì)必會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，讓身體進(jìn)入惡性循環(huán)狀態(tài)。

哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致青少年牙周疾??？

1、吸煙和甜食

眾所周知吸煙有害健康，里面含有的尼古丁焦油等會(huì)影響到骨骼，加重了牙槽骨的吸收，從而引起牙周疾病。長(zhǎng)時(shí)間停駛會(huì)導(dǎo)致維生素以及蛋白質(zhì)的缺乏，加快了向牙周疾病發(fā)展的進(jìn)程。

2、咬嘴唇

思考問(wèn)題時(shí)咬筆，緊張狀態(tài)時(shí)咬指甲，晚上睡覺(jué)時(shí)張口呼吸，不停的咬嘴唇都會(huì)增加牙周組織的負(fù)荷，前面的牙齒移位，容易發(fā)生塞牙的情況，甚至?xí)又匮乐芙M織的病變。

3、使用一側(cè)咀嚼或者夜磨牙

總是習(xí)慣用一側(cè)咀嚼食物的話，會(huì)讓你一次堆積大量的牙結(jié)石以及牙菌斑，從而導(dǎo)致牙周疾病。常用的一側(cè)牙齒會(huì)磨損牙釉質(zhì)，食物容易嵌塞在牙洞中，最終加重了牙周疾病。另外晚上夜磨牙或者緊咬牙會(huì)嚴(yán)重的消耗牙齒表面，加重了牙周組織的負(fù)擔(dān)，引起食物嵌塞或者加重牙周疾病。

吃哪些食物能防治牙周疾??？

1、核桃

在核桃里面含有大量的維生素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，尤其是酸性物質(zhì)以及油脂，能夠直接滲透牙本質(zhì)中的小管內(nèi)，具有隔離的功效，只要每天咀嚼三克核桃即可。

2、枸杞子

枸杞子具有補(bǔ)益肝腎的功效，只要長(zhǎng)時(shí)間服用就能夠補(bǔ)腎固齒。枸杞子能夠促進(jìn)牙周膜的增殖以及附著，每天要咀嚼30克，咀嚼之后直接使用溫開(kāi)水送服。

3、鴨梨

吃完飯后可以適當(dāng)?shù)某曾喞妫诩?xì)嚼慢咽的過(guò)程中能夠沖刷牙齒表面對(duì)牙齦帶來(lái)良性刺激，消除殘留在牙縫中的食物殘?jiān)乐寡例l的萎縮以及充血，同時(shí)也促進(jìn)了口腔中的血液循環(huán)，輔助治療胃火所引起的牙床紅腫以及牙齒疼痛。

溫馨提示

要及時(shí)戒除不良的生活習(xí)慣，避免吸煙喝酒，不能吃重口味的食物。睡覺(jué)前要好好的刷牙，刷牙后不能吃任何的食物，不然會(huì)讓大量的酸性物質(zhì)在口腔里面繁殖，對(duì)牙釉質(zhì)帶來(lái)嚴(yán)重的損害，甚至?xí)龠M(jìn)了細(xì)菌滋生。多吃含有粗纖維的食物比如芹菜或者水果等，在咀嚼的過(guò)程中能夠洗刷牙齒表面，同時(shí)也可以鍛煉牙周組織。