春節(jié)本是喜慶的節(jié)日，但是在春節(jié)過后，很多口腔醫(yī)院卻爆滿。原因幾乎都是因?yàn)槿藗冊(cè)诖汗?jié)期間吃喝多，加上不注重口腔衛(wèi)生有關(guān)。其中，口腔潰瘍、牙齦腫痛、蛀牙、牙齒敏感等等口腔疾病是最為常見的。甚至，有很多人在春節(jié)期間已經(jīng)出現(xiàn)口腔疾病急性發(fā)作了，卻還是熬到過節(jié)后再到醫(yī)院就醫(yī)，令治療提供了難度。那么，春節(jié)期間該如何預(yù)防口腔疾病呢？往下看看就知道！

不想春節(jié)后被口腔疾病“纏身”，過節(jié)期間就要這樣做：

一、盡量做到少吃零食

過年期間，每家每戶都會(huì)購買零食，比如糖果、餅干、薯片等等，這些食物的含糖量是非常高的，加上味道好，令不少小孩子深愛不已。但是，這些食物的殘?jiān)苋菀渍掣皆谘例X表面，且不容易清潔，如果不注重口腔衛(wèi)生，很容易引發(fā)口腔疾病。所以，不管是小孩還是大人，春節(jié)期間若想預(yù)防口腔疾病，都不建議過多吃零食，并且家長(zhǎng)還需要監(jiān)督小孩進(jìn)行口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口等等。

二、保持良好的作息時(shí)間

春節(jié)期間，不少家庭選擇出行，不少家庭則會(huì)走訪親戚。而親朋好友聚餐頻繁，容易導(dǎo)致生活作息規(guī)律改變，這樣容易出現(xiàn)緊張、勞累，易誘發(fā)口腔潰瘍。因此，平時(shí)聚餐時(shí)不妨多吃些新鮮的水果與蔬菜，合理安排作息，避免緊張等等焦慮情緒，避免口腔潰瘍發(fā)生。另外，若口腔潰瘍的潰瘍傷口超過兩周以上還沒有得到緩解，建議盡快到醫(yī)院就醫(yī)。

三、不要硬性用牙

過年的時(shí)候，很多家庭都會(huì)開酒瓶或者開飲料，有些人為了避免麻煩會(huì)直接選擇用牙咬開瓶蓋，這樣是非常危險(xiǎn)的，很容易導(dǎo)致牙外傷。并且，過年吃硬類零食時(shí)也需要避免直接用牙大力啃咬。而對(duì)于年糕或者湯圓等黏性較高的食物，也需要小心食用。

總的來說，過年期間想要避免出現(xiàn)口腔疾病，在飲食上就應(yīng)該避免辛辣、燙口的食物，并且還應(yīng)該做到少熬夜、抽煙等等，因?yàn)轱嬀?、熬夜等等就容易?dǎo)致牙周組織抵抗力下降，這樣能有效防止牙周炎。同時(shí)，也要加強(qiáng)口腔衛(wèi)生的清理，避免使口腔內(nèi)細(xì)菌數(shù)量增多，堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜與水果，保持良好的作息時(shí)間。