牙周病是牙周組織病變的疾病，近年來發(fā)病率很高，不少人飽受牙周病的摧殘。牙周病疼起來不要命，嚴(yán)重了還會造成牙齒的掉落，為了預(yù)防牙周病，這幾個壞習(xí)慣一定要改正。

預(yù)防牙周病應(yīng)該注意改掉哪些壞習(xí)慣？

1、不注意清潔衛(wèi)生

不注意清潔衛(wèi)生是導(dǎo)致引發(fā)牙周病的一個很重要的原因，還會使原有的牙周病發(fā)展的更加嚴(yán)重。很多人沒有按時刷牙的習(xí)慣，吃完食物也不愛漱口，更別說用專業(yè)牙線剔除塞牙的食物殘留了。這些壞習(xí)慣都能引發(fā)牙周病，不能不把這些事情當(dāng)回事。為了預(yù)防牙周病，或者減輕牙周病的癥狀，我們一定要養(yǎng)成一個良好的清潔衛(wèi)生習(xí)慣，飯后漱口，睡前晨起兩次刷牙，吃完飯用牙線清潔食物殘?jiān)?。只有在日常生活中注意了，才能擁有健康的口腔環(huán)境。

2、挑食

很多挑食的人都患有這樣或那樣的口腔疾病，牙周病就是其中最為常見的疾病。那是因?yàn)樘羰尺@種壞習(xí)慣會造成人體對蛋白質(zhì)和維生素的缺乏，而缺乏蛋白質(zhì)和維生素尤其是維生素C和維生素D，會引發(fā)牙周病的發(fā)生。為了預(yù)防牙周病，一定不要挑食，應(yīng)該全面攝入對身體有利的食物。

3、常用一側(cè)牙齒咀嚼

常用一側(cè)牙齒咀嚼食物，不僅會造成一側(cè)咬肌發(fā)達(dá)產(chǎn)生臉不對稱的情況，還會造成牙周病的發(fā)生。因?yàn)槌Ｓ靡粋?cè)牙齒咀嚼會造成牙齒的不正常損耗，是不常用的一側(cè)牙齒出現(xiàn)牙菌斑，還會出現(xiàn)牙結(jié)石。而牙菌斑和牙結(jié)石的出現(xiàn)，會導(dǎo)致牙周組織的病變，引發(fā)牙周病。所以為了免受牙周病的磋磨，我們在日常吃東西時應(yīng)該用兩側(cè)牙齒咀嚼，盡量改正一側(cè)咀嚼的壞毛病。

4、吸煙

吸煙會導(dǎo)致牙黃，這是我們都知道的事。但是吸煙也會導(dǎo)致牙周病的發(fā)生，這就有很多人不知道了，又增添了一項(xiàng)吸煙有害健康的罪名。吸煙之所以容易引發(fā)牙周病，那是因?yàn)槲鼰煏构趋牢占涌?，牙槽骨也是骨骼，牙槽骨吸收過快就容易導(dǎo)致牙周病的產(chǎn)生。所以為了牙齒和口腔健康，能戒煙就戒煙吧。

5、咬嘴唇、咬指甲等習(xí)慣

咬嘴唇和咬指甲是很多人都有的習(xí)慣，很多人不拿它當(dāng)回事，孰不知正是這種不起眼的動作對牙周組織的損傷最大。經(jīng)常咬嘴唇咬指甲會造成牙齒的負(fù)擔(dān)重，加重牙齒的磨損，還會造成牙齒的后移，這些都會使人患上牙周病。所以，不想受牙周病折磨，趕緊把這些壞的小習(xí)慣改正了，還來得及。

牙周病是很磨人的口腔疾病，為了免受牙周病的銼磨，一定要改正以上這些容易引發(fā)牙周病的壞習(xí)慣。