小孩子長時間磨牙的話會影響到睡眠質(zhì)量，導致牙齒過早的進行磨損，影響了牙周組織和牙齒美觀，嚴重的話會影響到孩子的面容，甚至會形成習慣性的磨牙，到底如何來緩解呢。

孩子磨牙怎么辦呢？

1、適當?shù)倪M行按摩

當孩子睡著之后家長應該把手心搓熱放在肚臍部位，輕輕的進行按摩，順時針和逆時針的方向各按摩3分鐘，這樣能夠刺激胃腸道的蠕動，從而幫助食物的消化及吸收。

2、要讓孩子養(yǎng)成正確的睡覺姿勢

有一些小孩子總是習慣使用被子來蓋住頭部，這樣會直接引起磨牙，所以一定要讓孩子養(yǎng)成正確的睡眠知識，不僅能夠防止磨牙，同時也可以提高睡眠質(zhì)量。

3、要選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療

若是孩子經(jīng)常磨牙的話應該去醫(yī)院就醫(yī)，看看孩子是否出現(xiàn)了口腔疾病，比如牙周疾病或者去吃的要及時的進行治療，不然會影響到孩子的恒牙長出。如果沒有口腔疾病的話要及時去內(nèi)科做檢查，看看身體里面是否出現(xiàn)了寄生蟲。

4、要給孩子布置一個溫馨并且和諧的家庭環(huán)境

要給孩子提供一個舒適并且溫馨的環(huán)境，盡量不要讓孩子看一些刺激性的電視以及電影，睡覺前不能讓孩子過度的興奮，千萬不能給孩子過多的壓力，睡覺前不妨帶著孩子一起閱讀或者深入交流，這樣能夠讓孩子釋放白天所產(chǎn)生的一些不良情緒，給予情感上以及精神上的支持。

5、要及時糾正孩子挑食的壞習慣

要養(yǎng)成孩子良好的生活習慣，及時糾正挑食以及偏食的壞習慣，給孩子搭配科學合理的飲食結構，做好葷素和粗細搭配，這樣才能夠讓身體變得更加健康，睡覺前不能讓孩子吃得過飽。

6、使用中藥來進行食療

孩子每天晚上睡覺前可以喝一杯陳皮泡水，連服用5天就能夠看到明顯的效果。也可以把30克仙茅根，12克茯苓，1.7克黃連一起煎服進行服用。

溫馨提示

通過以上六種方法就能夠緩解小兒磨牙的情況一定要及時的進行治療，千萬不能拖延。另外當孩子缺乏維生素以及缺鈣時也會引起磨牙的情況，所以應該多給孩子吃一些含鈣比較高的食物，適當?shù)臅駮裉杹泶龠M身體對鈣的吸收。