家庭醫(yī)生在線：在日常生活中應(yīng)該如何愛護(hù)牙齒？

于麗娜副教授：愛護(hù)牙齒，首先是注意口腔衛(wèi)生，有正確的刷牙方法，首先每天有2到3次的刷牙頻率。每次要刷2到3分鐘。然后刷牙時(shí)要盡量輕柔而且用細(xì)毛的、軟毛的牙刷清潔。

要有口腔保健的意識(shí)，也就是每半年最多不超過一年要到口腔的?？崎T診進(jìn)行口腔的檢查。

我們?nèi)菀缀雎缘倪€有一點(diǎn)是牙膏的選擇。有很多朋友就問牙膏，通常來講根據(jù)個(gè)人的需求，通常牙膏里是含氟，如果有敏感的癥狀可以選擇脫敏的牙膏。如果是想美白可以選擇美白的牙膏，但通常來講我們建議是選擇添加天然成分的牙膏，對(duì)身體是無毒害的。

家庭醫(yī)生在線：保護(hù)牙齒需要做到哪些方面？

于麗娜副教授：1、日常生活中首先要注意口腔衛(wèi)生的保健，有正確刷牙方法，時(shí)間要每次2到3分鐘，每天早晚一定要刷牙，盡量飯后要漱口。2、平時(shí)飲食的時(shí)候要注意不要吃過冷過熱的食物去刺激牙齒中間的神經(jīng)，要盡量吃溫軟的食物。3、正確地用牙線、牙簽，尤其牙線的使用可以幫助清潔牙與牙之間牙縫中存留的食物殘?jiān)?/span>4、要定期的口腔檢查能保護(hù)好的牙齒通常建議每6到12個(gè)月進(jìn)行一次口腔的檢查或者是口腔的潔治