齲齒是一種兒童的高發(fā)病，由于孩子口腔清潔工作做得不到位，外加喜愛吃甜食?；忌淆x齒不僅影響孩子的食物，還會(huì)阻礙生長(zhǎng)發(fā)育。擁有一口健康的牙齒才能吃好、睡好，因此在護(hù)理牙齒這個(gè)問題上家長(zhǎng)一定要引起高度重視，讓孩子從小就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。那么如何預(yù)防齲齒呢？而養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，是預(yù)防齲齒發(fā)生的關(guān)鍵所在。

（1）不要讓小孩子含著奶頭、奶瓶或食物睡覺。

（2）小孩子睡前喝完奶后，應(yīng)該再喝一點(diǎn)白開水，清潔一下口腔。

（3）不要多吃甜食，奶糖類黏稠的甜食容易附著在牙齒表面，不容易清理干凈，更容易造成齲齒。

（4）多為孩子制做一些豆制品、豆類，蔬菜類、魚蝦類等含鈣較多的食物。

（5）話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點(diǎn)、餅干過于精細(xì)的食物要讓孩子少吃，這樣的食物所含纖維素少，食用過于簡(jiǎn)單，牙齒不用費(fèi)力運(yùn)動(dòng)，但含糖量大，大量的食物殘留物會(huì)附著在牙齒表面，對(duì)于牙齒健康不利。

（6）讓大一點(diǎn)的孩子養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣。

預(yù)防齲齒應(yīng)從小做起

1、刷牙幼兒在兩歲半到三歲時(shí)應(yīng)開始學(xué)習(xí)刷牙。刷牙可以清除粘附在牙齒表面的牙菌斑。由于刷毛不能進(jìn)入咬頜面窩溝和牙間隙，因此刷牙不能預(yù)防牙齒窩溝和領(lǐng)面齲發(fā)生。

2、使用含氟牙膏氟可以改變牙齒的結(jié)構(gòu)，提高牙齒的抗酸能力，還具有抑制細(xì)菌的作用。最常見的含氟物品有氟化水源、氟滴劑、氟片、含氟牙膏、含氟凝膠、含氟漱口液等。

3、窩溝封閉牙齒咀嚼面有許多細(xì)微的窩溝，牙齒的齲壞易從這些地方開始。窩溝封閉可防止食物殘?jiān)图?xì)菌在窩溝堆積。6歲時(shí)第一恒磨牙萌出后應(yīng)及時(shí)做窩溝封閉。

4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣五谷雜糧、豆類。鮮奶及奶制品類。魚、肉、蛋類。蔬菜和水果類有益于牙齒。軟而粘的糖果、甜飲料待對(duì)牙齒有害，應(yīng)從小養(yǎng)成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃東西的好習(xí)慣。

5、定期進(jìn)行口腔檢查每半年或一年到正規(guī)口腔看一次牙醫(yī)，做到有病早治，無病早防。