牙周炎是一種破壞性疾病，正確的生活習(xí)慣，良好的口腔健康預(yù)防意識可以幫助人們遠離牙周炎，人們平時要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。如果在刷牙或吃東西的時候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，人們要定期進行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫(yī)院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查；每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時除掉齦下牙結(jié)石。因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

牙周炎患者的飲食注意事項：

（1）補充豐富的高蛋白飲食?？梢栽鰪姍C體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

（2）供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助于消化，能保護口腔組織；維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng)，可促進牙齦出血復(fù)原，有利于牙周炎的康復(fù)。

（3）注意礦物質(zhì)的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抗感染，增強愈合。

（4）少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因為糖類導(dǎo)致菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌。

（5）過多的供應(yīng)與缺乏，都可引起機體的營養(yǎng)代謝的紊亂，各種營養(yǎng)素之間的分配比例要適當(dāng)。食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。

（6）維生素A可以預(yù)防牙周病，加強釉質(zhì)的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質(zhì)細胞和成骨細胞的機能有關(guān)，對于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。

（7）中醫(yī)認(rèn)為牙周炎是由于火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應(yīng)戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應(yīng)以補腎為主。

牙周炎的食療方：

1、鮮菊花汁治牙周炎

偏方用料：鮮菊花葉一把。

制作用法：將鮮菊花葉洗凈搗爛，絞汁服下，連服2至3次。

功效：消炎止痛。用治齒齦炎紅腫疼痛。

2、桃柳樹皮清熱治牙病

偏方用料：桃樹皮4g，柳樹皮4g，白酒適量。

制作用法：沙鍋放入白酒，以文火煎煮桃柳樹皮，趁熱含酒液漱口。當(dāng)酒液含在口中涼后即吐出，日漱數(shù)次。

功效：清熱止痛，祛風(fēng)散腫。用治風(fēng)火牙痛和牙周發(fā)炎。

3、天花粉、蒲公英治牙周炎

偏方用料：天花粉、蒲公英各12g。

制作用法：水煎取汁，含漱，每日2至3次。

功效：用治齒齦膿腫，流膿。

4、郁李酒

偏方用料：郁李根、細辛、椒各半兩，槐白皮、柳白皮各一兩。

制作用法：上細銼，每用藥一兩，酒半斤，煎三五沸，去滓。熱漱冷吐

功效：治齒風(fēng)腫痛，呼吸風(fēng)冷，其痛愈甚，牙齦腫赤。