很多人都以為牙齦紅腫或牙齦出血是“上火”導(dǎo)致的，其實(shí)是牙菌斑沒有得到及時(shí)的清除。牙菌斑很容易引發(fā)一系列的口腔問題，如導(dǎo)致牙齦炎，牙周炎等。

“上火”是較為民間的說法，臨床認(rèn)為口腔內(nèi)附著于牙齒上的牙菌斑才是引起牙齦炎癥（包括紅腫出血等癥狀）的罪魁禍?zhǔn)?。牙菌斑是口腔?nèi)細(xì)菌賴以生存的微生態(tài)環(huán)境，如果牙菌斑未及時(shí)清除，機(jī)體就會啟動自身的免疫系統(tǒng)來對付齦溝（位于游離齦與牙齒之間）中的細(xì)菌及有害物質(zhì)。而免疫系統(tǒng)是一把“雙刃劍”，它在清除細(xì)菌及有害物質(zhì)的同時(shí)也會引起牙齦的腫脹，出血等反應(yīng)。

要想一直保持健康的牙齒，就必須及時(shí)采取正確全口腔清潔的保養(yǎng)措施，全面清除口腔細(xì)菌。建議每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。不過，天然的酸奶才具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。