1、懷孕前應(yīng)及時(shí)治療原有的慢性齦炎，在牙周炎癥消除后再進(jìn)行備孕，整個(gè)妊娠期都應(yīng)該嚴(yán)格控制菌斑，可大大減少妊娠期齦炎的發(fā)生率。

2、如果孕前沒(méi)做檢查，可以在孕中期選時(shí)間做一些簡(jiǎn)單的治療，預(yù)防蛀牙和牙周病的進(jìn)展。

3、孕媽媽需定期對(duì)牙齒進(jìn)行檢查，也要定時(shí)對(duì)牙齒進(jìn)行清洗，這樣可以除去牙齒表面的牙結(jié)石，緩解由于牙周病所帶來(lái)的不適感。

4、孕媽媽在孕期的飲食上，需要多吃一些粗纖維的食物，可以起到健齒固齒的作用。

5、平時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充對(duì)鈣的含量的攝入，可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，豆制品什么的。

6、含有維生素C的水果和蔬菜也要多吃點(diǎn)，體內(nèi)維生素C如果不足的話，就會(huì)導(dǎo)致牙齦容易出血，甚至使得本身在孕期就有牙周炎的孕媽媽來(lái)說(shuō)，會(huì)變的更嚴(yán)重。

7、每餐吃完之后可以選擇用軟毛的牙刷來(lái)刷牙。

8、針對(duì)孕早期有孕吐反應(yīng)的孕媽媽，可以建議在嘔吐完后用開(kāi)水來(lái)進(jìn)行漱口，這樣不僅可以消除一點(diǎn)口腔的異味外，還可以維持口腔里面的酸堿平衡。

9、可以餐前餐后嚼一粒不含蔗糖的口香糖，也是可以起到清潔牙齒的作用的。