1、多喝溫開水，補充體內水分，防止口唇干燥。北方家庭普遍安裝了暖氣、空調等取暖設施，這些設施在將人們的居所變成“溫室”的同時，也使室內更加干燥，人體缺水嚴重，極易引起口腔潰瘍。

2、冬季感冒流行時喝上幾包板藍根，不但可殺死感冒病毒，同時也有預防口腔潰瘍的功效。如果已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤。

3、多吃蔬菜水果，尤其是深綠色和黃色的果蔬類。蔬菜、水果含有豐富的維生素和礦物質，口腔潰瘍的發(fā)作與體內微量元素的缺乏和失衡不無關系，多吃蔬菜、水果可在一定程度上預防口腔潰瘍的發(fā)生。

4、加強鍛煉，防止其它全身性疾病。冬季人體抵抗力下降，各種疾病發(fā)生率提高。對于口腔潰瘍患者，要警惕其它疾病引起或加重口腔潰瘍。同時，加強鍛煉，增強體質，預防和減少各種疾病的發(fā)生。