方法一：使用軟毛牙刷

孕媽媽牙齦出血的時候，一定要改換用軟毛的牙刷，這樣才會有效的減輕牙刷對孕媽媽牙齦所造成的傷害，或者孕媽媽也可以選擇那種電動的牙刷，不僅可以起到適當按摩牙齦，還可以控制刷牙力度。

方法二：刷牙豎著刷

孕媽媽采用這種刷牙方法，是可以有效的減輕對牙齦的傷害的。但是在刷牙的時候力度一定要輕柔，這樣才不會傷害到脆弱的牙齦。如果發(fā)現(xiàn)在刷完牙齒后還是會出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象的時候，可以用加了鹽的溫開水來漱口，同時還能起到美白牙齒的作用。

方法三：補充維生素

孕期出現(xiàn)牙齦出血的時候，孕媽媽除了要保證營養(yǎng)均衡，還要多注意補充一些維生素和鈣質，來增強對牙齒的保護能力。尤其是缺乏維生素C，癥狀會變很嚴重。所以孕媽媽要有意識的多吃一些富含有維生素C的食物，比如新鮮的蔬菜水果等?；蛘咭部梢栽籴t(yī)生的指導和建議下適當?shù)姆靡恍┚S生素C的片劑來補充。