1、少吃甜品

蛀牙的罪魁禍?zhǔn)妆闶羌?xì)菌。口腔內(nèi)的細(xì)菌不停地在牙齒上沉積，形成一種叫“牙菌斑”的物質(zhì)。牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌能利用我們每天吃的食物中的糖，進(jìn)行代謝產(chǎn)生酸腐蝕牙齒，最終形成蛀牙 。因此，要控制蛀牙，就得控制食物中糖的攝入，這里包括糖攝入的量及攝入的時(shí)間。

2、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識(shí)

切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂(lè)、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過(guò)一段時(shí)間后再刷牙。

3、注意過(guò)敏

如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了牙周病，要考慮是不是過(guò)敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

4、牙齒上涂鐵漿

植物性丹又稱單寧酸，是植物中的一種防衛(wèi)用化學(xué)成分，用于防止蚜蟲(chóng)牙周炎危害等。醋酸亞鐵也稱乙酸亞鐵，一種白色或淺綠色粉末。一般作為媒染劑用于印染工業(yè)。其主要原料為五倍子、菱角、橡子和烏岡櫟的樹(shù)皮。

其中五倍子內(nèi)含有豐富的丹寧，它是將寄生于鹽膚木的蚜蟲(chóng)刺傷樹(shù)木的嫩葉或葉柄時(shí)生成的一種囊狀聚生物“蟲(chóng)癭”烘焙干燥后所得之物。因“御齒黑”中含有這些成分，因此被認(rèn)為對(duì)蟲(chóng)牙和牙周病的預(yù)防也有很好的效果。

5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力

根據(jù)自身的“亞健康”癥狀，選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產(chǎn)品，可及早清除齦下牙石，通過(guò)給牙齦輸送營(yíng)養(yǎng)，有效恢復(fù)、激活牙齦口腔的免疫機(jī)能，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)；同時(shí)可選購(gòu)合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問(wèn)題的惡化。