1、漱口：如果菜屑陷入牙縫，含一口水（溫度近似體溫），用力漱口。無效，可使用牙線剔除，但切勿傷及牙齦。

2、按摩手：取一冰塊壓在拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶5~7分鐘。研究員發(fā)現(xiàn)，此法能干擾牙痛神經(jīng)的沖動傳導。

3、善待受傷牙齒：假使牙痛是由于牙齒被外力撞擊，則就餐時盡量不要碰那部位。如果牙齒傷勢較輕，徹底讓它休息一陣，就可恢復咀嚼功能。

4、冰敷：就像治療瘀傷一樣，冰敷最靠近牙痛部位的臉頰。每次敷15分鐘，一天至少3~4次。

5、勿張嘴：冷空氣接觸到不健康的牙齒會感覺牙痛，所以每次說話的時候控制嘴形，唱卡拉ok時遇高聲部寧可跑調(diào)，也別張大嘴。

6、避免熱療：熱敷或許能緩解牙痛，但假使牙齒發(fā)生感染，熱敷將使感染擴散到其他部位。