調理方法：足部按摩

1、上下顎：反射區(qū)在雙腳腳背大拇趾關節(jié)處，關節(jié)上方是上顎，下方是下顎。按摩時由外側往內側扣按。

2、上身淋巴腺：反射區(qū)位于雙腳內側，踝關節(jié)上方，用手觸摸時有凹陷的感覺。從外側往內側方向推按。

調理小偏方：冰塊壓虎口。

用冰塊搓摩拇指與食指相連的“虎口”地帶，并將冰塊壓在此部位5～7分鐘。這種摩擦法能緩解50%的疼痛，適合經(jīng)期前使用。

防止經(jīng)期牙痛出現(xiàn)，可采取以下日常護理

1、用溫水刷牙、漱口。日常刷牙、漱口用水的溫度應接近似體溫。

2、日常飲食的溫度不要太高，不宜常吃堅硬、干硬、粗糙及生冷食物，同時避免吃辛辣的食物。

3、平時多使用含氟牙膏。宜用柔軟的牙刷。

4、平時多做上下齒的叩動。