齲齒是我們生活中經(jīng)常遇到的一種口腔疾病，齲齒是發(fā)生在人牙齒上的疾病，它會給人牙齒帶來劇烈的疼痛感，所以患者應(yīng)該及時治療，在對待齲齒這一疾病的治療上，朋友們一定要重視，如果沒有及時治療會使病情加重。一般平時還要特別注意飲食，那么有齲齒的人要注意吃什么？

1、魚、貝類

這類食物富含營養(yǎng)，特別是礦物元素在牙齒的正常發(fā)育和防齲中具有重要作用。

2、茶葉

茶葉中富含氟，氟是牙齒和骨骼不可缺少的成分，能與牙質(zhì)中的鈣、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促進牙齒琺瑯質(zhì)對細菌酸性腐蝕的抵抗力，防止齲齒。另外，還能抑制細菌中的酶而阻礙細菌生長。因此，常喝茶有利于牙齒的健康。氟還來源于海鮮類食物（雪魚、鮭魚、沙丁魚等）、蘋果、牛奶、蛋等食物。

3、奶與奶制品

眾所周知，這類食物富含鈣和磷，它既可以促進牙體硬組織的康復(fù)，又可抑制細菌性酸化，從而有效地保護牙齒。此外，奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質(zhì)和酶等物質(zhì)能促進鈣、磷的吸收，并且抑制口腔中微生物的生長。因此，這類食品有利于抗齲。

4、蔥、姜、蒜

因為這類食物有特殊的辣味，能抑制口腔中細菌的生長繁殖，因此能抗齲。如蔥（大蔥、小蔥、洋蔥）、大蒜含有天然物質(zhì)“硫化丙烯辣素即大蒜辣素”，生姜含有“姜辣素”等。如能在膳食中適當(dāng)使用這類食物，在抗齲中能起到一定的作用。

5、蔬菜

蔬菜中富含膳食纖維，通過對牙面的機械性摩擦，清潔牙齒表面。通過咀嚼刺激唾液腺分泌以減少食物的粘附和牙斑菌的形成。所以膳食纖維被稱作是 “防齲營養(yǎng)素”。另外，黃綠色蔬菜中含有豐富的鈣，是琺瑯質(zhì)和牙本質(zhì)鈣化所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。蔬菜中還含有很多其他的營養(yǎng)物質(zhì)如礦物質(zhì)和維生素，在抗齲中起著不可忽視的的作用。

6、水果

蘋果、梨等水果能起機械擦洗作用，可清除粘附在牙表面的細菌，所以民間有吃水果“洗牙”的說法。同時水果中的果酸還有抑制細菌的作用。吃水果如能帶皮吃不僅能更多地攝取水果中的營養(yǎng)物質(zhì)，而且也有防齲作用。

齲齒的最佳治療方法

齲齒是口腔常見疾病，大部分人一生中都會患病一次。首要表現(xiàn)為牙齦紅腫，刷牙進食出血。齲齒的病因首要是由牙結(jié)石刺激牙齦致使，而牙結(jié)石是口腔內(nèi)長時間堆積的軟垢、細菌等礦化構(gòu)成的。所以要治療齲齒致使的牙齦出血，最有用的辦法是給口腔做個大掃除——洗牙。

談到洗牙，好多人都有誤區(qū)，覺得洗牙會把牙齒洗壞，洗松動。本來洗牙是對悉數(shù)口腔的保健治療，是有利而無害的。規(guī)范醫(yī)院的規(guī)范洗牙，不會致使盛行癥的發(fā)生，也不會損害牙齒本身，只會為牙齒帶來更清潔舒暢的環(huán)境。洗牙的過程中會有少數(shù)的出血和酸痛，洗牙后幾天內(nèi)會有牙齒活絡(luò)屬正常現(xiàn)象。專家建議中國國民每半年到一年洗牙一次，而國外則是建議每三到六個月洗牙一次。

假如齲齒沒有得到及時治療，會發(fā)展為牙周炎。致使牙齒松動、牙齦萎縮、牙周溢膿、牙齒活絡(luò)等表現(xiàn)。齲齒、牙周炎等牙周疾病不僅是口腔的小問題，還會對全身健康形成威脅，致使和加劇冠心病、呼吸道疾病、糖尿病等許多全身性疾病。