大多數(shù)牙疼是由于個(gè)人不注意口腔衛(wèi)生而導(dǎo)致的各種牙齒疾病所致，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防牙齒疾病具有積極作用。

四種粥告別牙痛

牙痛食療方一：咸蛋蠔豉粥

咸鴨蛋2個(gè)，蠔豉（干牡蠣肉）100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。

牙痛食療方二：蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥

蠔豉100克，皮蛋2個(gè)，鹽漬瘦豬肉100克，大米適量煲粥吃。適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。

牙痛食療方三：皮蛋腐竹咸瘦肉粥

皮蛋2個(gè)，水發(fā)腐竹60克，咸瘦豬肉100克，大米（或小米）適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。

牙痛食療方四：牛膝生地黑豆粥

牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克，黑豆60克，粳米100克。將各物分別用水洗凈，地黃切碎，加適量清水煮成粥，去牛膝、地黃的藥渣，用少許鹽調(diào)味隨意食用。適宜體虛正氣弱的老年患者食用。

牙痛要怎么預(yù)防

1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。

2、發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時(shí)治療，以防小“洞”不補(bǔ)，大“洞”吃苦。

3、潔牙，通過(guò)定期的潔牙，不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結(jié)石，令牙周組織保持健康，防治牙周病，而且，潔牙時(shí)容易發(fā)現(xiàn)細(xì)小的不易覺(jué)察的牙病，如比較隱蔽的齲齒，從而達(dá)到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。在發(fā)達(dá)國(guó)家，人們往往每年要做一到兩次潔牙。

4、窩溝封閉，由窩溝封閉劑形成一層保護(hù)性屏障，阻止細(xì)菌及食物殘?jiān)M(jìn)入窩溝，同時(shí)使窩溝內(nèi)原有細(xì)菌因斷絕營(yíng)養(yǎng)而逐漸死亡，從而預(yù)防窩溝齲的發(fā)生，還可使早期齲損停止發(fā)展，是世界衛(wèi)生組織首推的防齲方法。

5、叩齒，就是空口咬牙，叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細(xì)胞，促進(jìn)了牙體和牙周組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)其抗病能力。

6、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。