口腔衛(wèi)生一直是我們大家需要注意的，也是很多人經(jīng)常忽視的保健部位。關(guān)于口腔疾病，人們最常見的就是口腔潰瘍、齲齒、牙髓炎等，很少有人會想到口腔癌這樣的疾病。有資料顯示，口腔癌的患病人數(shù)也在不斷的增加，嚴(yán)重的威脅了人類的生命安全。因此，人們要積極的預(yù)防口腔癌，做到下面的“八要”。

（1）預(yù)防口腔癌要避免吸煙、飲酒，在致癌因素中，煙草是最大的癌癥誘發(fā)物，故吸煙是最危險的習(xí)慣。因此我國口腔癌的一級預(yù)防應(yīng)著重從吸煙與飲酒的危害性方面進(jìn)行教育，改變吸煙、飲酒的習(xí)慣；鼓勵公眾不要染上吸煙習(xí)慣；已吸煙者最好戒煙，已吸煙而不能戒煙者，起碼要減少用量。

（2）預(yù)防口腔癌要避免嚼檳榔，特別是在檳榔中混有煙草與石灰時致癌危險性較大。

（3）預(yù)防口腔癌要注意對光輻射的防護(hù)，防止長時間直接日照。下唇光照機(jī)會比上唇多，95%唇紅部癌在下唇。

（4）預(yù)防口腔癌要平衡飲食，減少脂肪攝入量，增加蔬菜、水果。提高維生素A、B、E和微量元素硒的攝入量。

（5）預(yù)防口腔癌要不飲過熱的飲料，不食過熱食品，避免刺激口腔粘膜組織。

（6）預(yù)防口腔癌要避免不良刺激，及時調(diào)磨義齒銳利邊緣，防止對軟組織摩擦、壓迫和創(chuàng)傷。

（7）預(yù)防口腔癌要保持良好的口腔衛(wèi)生，拔除殘根、殘冠，及時調(diào)磨牙的銳利牙尖，以免反復(fù)咬頰、咬舌。

積極的預(yù)防口腔疾病是我們應(yīng)該特別注意的。如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會口腔不明原因的出血或者是潰瘍等，一定要提高警惕心理，檢查自己是否患有口腔癌。