小方法1：經(jīng)常的咀嚼茶葉

茶葉具有刺激唾液腺和殺菌消毒的作用。大多數(shù)人選擇喝茶來(lái)消除口臭，但是喝茶的效果不會(huì)很明顯。可以通過(guò)咀嚼茶葉，來(lái)加強(qiáng)茶葉里的因子對(duì)口腔環(huán)境的殺菌消毒作用。經(jīng)常的咀嚼茶葉，對(duì)治療口臭有非常好的效果。

小方法2：家中常備空氣清新劑

一旦發(fā)現(xiàn)自己有了口臭，不管是輕微的或者是嚴(yán)重的，都需要引起注意。往嘴里噴一點(diǎn)空氣清新劑，暫時(shí)的掩蓋住氣味。另外，空氣清新劑內(nèi)也含有一些殺菌物質(zhì)，可以在一定程度上潔凈口腔的環(huán)境。

小方法3：正確刷牙刷舌頭

如果你發(fā)現(xiàn)自己的舌部有白色的舌苔，就需要用專(zhuān)業(yè)的刷舌器對(duì)舌頭進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃⑾矗悦馍嗵Φ倪M(jìn)一步增厚。飯前起床后牙齒會(huì)夾著很多的食物殘?jiān)?，極易分解成毒素細(xì)菌，因此需要掌握正確的刷牙方法。

小方法4：合理健康的膳食

合理膳食包括按時(shí)就餐，不少吃，不多吃，不吃垃圾食品，不暴飲暴食。經(jīng)常的不健康飲食，容易積存過(guò)多的食物殘?jiān)?，造成胃腸道消化失常，菌落失衡。影響健康的同時(shí)也可以導(dǎo)致口臭。可以多吃一點(diǎn)富含維生素和碳水化合物的蔬果來(lái)緩解胃腸道的負(fù)擔(dān)，間接的治療可口臭。