牙疼的預(yù)防和保健

正確刷牙

這是去除牙菌斑的有效方法。正確刷牙方法：豎刷法，即刷上牙時(shí)刷毛順著牙縫從上向下刷；刷下牙時(shí)順著牙縫從下向上刷。動作要慢一些，在同一部位上反復(fù)數(shù)次，讓刷毛通過齦與牙的交界區(qū)時(shí)徹底去除污物，對牙齦也有按摩作用。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，并持之以恒。

合理飲食

甜食，其中含有大量的糖和淀粉，例如糖果、巧克力、餅干和糕點(diǎn)等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分，經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機(jī)酸致齲性很強(qiáng)。因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食后要刷牙。

定期檢查

由于齲齒初期無癥狀而不易被察覺，直到出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)我們一般才到醫(yī)院就診，此時(shí)往往已錯(cuò)過良好的治療時(shí)機(jī)。因此，醫(yī)生建議定期檢查牙齒，發(fā)現(xiàn)齲齒及時(shí)治療。

定期潔牙

據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，我國人群中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎，但當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，往往已發(fā)展到牙周炎。這時(shí)醫(yī)生可以控制炎癥繼續(xù)發(fā)展，但已破壞的牙周組織很難完全恢復(fù)。因此，潔牙也稱牙周前期治療。醫(yī)生建議，每年潔牙保健1～2次可有效預(yù)防牙齦炎及牙周炎。