生活中有很多小妙招可以緩解病痛，比如牙痛可以冰敷虎口穴，喉嚨發(fā)癢可以揪揪耳朵，下面我們來看看這些小妙招。

防病小妙招

1、舌抵上顎緩頭痛

感到頭疼時，可以用舌頭抵住上顎來緩解。這是因為冷飲會使上顎部的神經(jīng)受涼，讓身體誤認(rèn)為大腦也受了涼，自覺啟動發(fā)熱功能從而引發(fā)短暫的頭痛。舌頭抵住上顎時，用力越大，頭痛好得也就越快些。

2、舌頭抵上顎單指按眉心，可緩解鼻塞

用舌頭抵壓上顎，然后用一根手指按壓眉間。這個動作會讓鼻子犁骨前后活動，緩解鼻塞，20秒之后，鼻子就會通氣。

3、吹拇指降低心率緩解緊張

研究發(fā)現(xiàn)，呼吸能夠控制迷走神經(jīng)，而其是影響心率的一大因素。因此，心慌時吹口氣，能起到平靜脈搏、降低心率的作用。

4、左側(cè)臥防胃酸反流

如果你常泛酸水（俗稱燒心），可以試試面朝左側(cè)臥。這種姿勢能使胃部低于食管，重力的作用讓胃酸難以流進(jìn)食管；而如果朝右側(cè)臥，胃部高于食管，就會使胃酸流向喉部，引起泛酸反應(yīng)。

5、抵牙背防打噴嚏

正在開會或是上課，突然鼻子癢癢地想打噴嚏，又覺得不合時宜，可以試試用舌頭用力抵住牙背。但要注意，如果已經(jīng)開始打噴嚏了，試圖中止它是很危險的。想讓噴嚏早點(diǎn)停止，可以盯著亮光處看，亮光能夠加速止住噴嚏。

6、喉嚨癢揪揪耳朵

喉嚨發(fā)癢時可以試試揪耳朵。因為這個動作能夠刺激耳部的神經(jīng)，它們會引發(fā)喉部的肌肉痙攣，從而緩解發(fā)癢的癥狀。

7、冰敷虎口緩解牙痛

研究發(fā)現(xiàn)，拿冰塊來回摩擦拇指和食指間的V型區(qū)域（虎口、合谷穴），可以緩解牙痛。這是因為手的這個部位和腦部某個區(qū)域有固定聯(lián)系，冰敷能夠阻擋疼痛信號的傳達(dá)。

8、按壓緩解輕微燒傷

如果在廚房里不小心被輕微燙傷了，不要冰敷，而是先清潔一下皮膚，再用手指按壓在燙傷處。因為研究顯示，冰敷只會讓疼痛擴(kuò)散得更快，按壓能夠讓皮膚回到正常的溫度，從而防止水泡形成。

9、睜大眼睛止住淚

在某些場合流淚會非常尷尬，趁眼淚還沒流出，可以試試睜大眼睛，并且不要眨眼。但如果已經(jīng)哭出來了，就讓頭部保持同一姿勢，雙眼凝視上方。并且，可以放松下巴，輕輕咬住舌頭，讓注意力轉(zhuǎn)移到身體的疼痛，而不是讓你哭泣的原因上。

10、左右搖晃腦袋治手臂刺痛

開車過久以及久坐或姿勢不當(dāng)都容易導(dǎo)致手臂刺痛或麻木。手臂刺痛麻木與頸部神經(jīng)壓迫關(guān)系極大。因此，左右晃動頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。

11、左腳著地時呼氣防止運(yùn)動岔氣

運(yùn)動中掌握正確呼吸技巧至關(guān)重要。大多數(shù)人對于跑步中的正確呼吸規(guī)律了解甚少。專家指出，左腳落地時呼氣，可以保護(hù)肝臟。如果右腳落地時呼氣，那么肝臟壓力就會增大，牽扯橫膈膜，進(jìn)而容易導(dǎo)致運(yùn)動岔氣，右側(cè)腹部疼痛。