季節(jié)交替防好牙周炎，預(yù)防牙周炎應(yīng)做到以下四點(diǎn)：

1、飯后，睡前漱口，保持口腔清潔；

2、掌握正確的刷牙方法，每天3次，每次3分鐘；

3、對(duì)不易去除的食物碎屑，軟垢，菌斑，請(qǐng)用牙線，牙簽，牙刷清潔；

4、定期檢查，齦上潔治半年1次。

預(yù)防口腔潰瘍，要遵守兩點(diǎn)要求

第1 點(diǎn)：減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

第2點(diǎn)： 注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開(kāi)水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，使用牙線清理口腔，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。