怎么判斷自己有沒有牙周病，牙周病是否可以在家自我診斷？一起來看看自我診斷牙周病的方法。

牙周炎有自我診斷的方法

1、刷牙、或吃東西的時候留有血跡；

2、牙根暴露、化膿；照鏡子看看，如果有牙齦紅腫，一碰就出血的情況，也說明有牙齦炎。

輕微的牙齦出血是早期牙齦炎的指征，此時應改用軟毛保健牙刷刷牙。

牙周炎患者要及時進行徹底治療。牙周炎患者經(jīng)過治療后，仍應終生自我維護牙周健康，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣；定期進行專業(yè)維護，以防止牙周炎的復發(fā)。

治療牙周炎的三種食物

1、核桃

核桃仁中含有豐富的脂肪油和酸性物質(zhì)能滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，起隔離作用；核桃中的蛋白質(zhì)脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復咀嚼，每天3-4次。

2、鴨梨

飯后吃些鮮梨，通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環(huán)。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

3、枸杞子

中醫(yī)認為：“腎衰則齒脫，腎固則齒堅”。枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。其對老年性牙周炎的防治效果甚佳。可內(nèi)服枸杞子，每日30g，嚼碎后用溫開水送服。