牙周炎嚴重危害我們的口腔健康，大家為了保護自身牙齒健康必須認真做好早晚刷牙、飯后漱口、定期洗牙、定期進行口腔檢查及治療，保護我們的口腔衛(wèi)生才可以有效避免牙周炎的發(fā)生。

經(jīng)常按摩牙齦可預防牙周炎。經(jīng)常按摩牙齦可預防牙周炎是由于大家采用按摩牙齦的方法可以促進牙周組織的血液循環(huán)、改善周圍組織的新陳代謝、提高牙齦對外界刺激的抵抗力，有效預防牙齦萎縮、牙齒松動、牙周炎的發(fā)生。

按摩牙齦的方式有很多種。摩牙齦預防牙周炎的方式有很多種，主要有3種。第一種：通過正確的刷牙方式達到按摩牙齦的效果；第二種：通過咀嚼粗纖維食物達到按摩牙齦的效果；第三種：通過手指按摩牙齦達到預防牙周炎的效果。

按摩牙齦適用各年齡段的朋友。通過按摩牙齦預防牙周炎適用各年齡段的朋友，以上按摩牙齦的方式大家可根據(jù)個人習慣進行選擇即可。

牙周炎病因

不良習慣雖然不是引發(fā)牙周病的主要因素，但它會影響牙周病的治療效果，甚至可以加速牙周病的發(fā)展，這些不良習慣大體可包括以下幾種：

（1）偏嚼習慣。它可以使廢用側(cè)牙齒表向堆積大量牙菌斑、牙結(jié)石，從而引發(fā)牙周病。同時慣用側(cè)牙齒可出現(xiàn)嚴重磨耗，造成塞牙，引發(fā)或加重牙周病。

（2）偏食習慣。它可造成蛋白質(zhì)和維生素A、C、D的缺乏，從而引發(fā)或加重牙周病。

（3）夜磨牙、緊咬牙。它可造成牙齒的嚴重磨耗，加重牙周組織負擔，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病變加重。

（4）咬嘴唇、咬筆、咬指甲、張口呼吸等。這些都可加重牙周組織的負荷，還可使前牙移位，出現(xiàn)塞牙等癥狀，或使牙周組織原有病變加重。

（5）吸煙習慣。吸煙對全身骨胳都有影響，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一個病變過程。

（6）職業(yè)習慣。如補鞋匠、木工等在工作時，習慣用牙咬鐵釘、鞋針或線等，對牙體及牙周均有損害，如牙冠出現(xiàn)缺口或前牙出現(xiàn)松動、移位等。