口腔黏膜受到牙齒、牙套、燙辣食物等“外力”的傷害時，更容易破潰。那么，如何預(yù)防口腔潰瘍？

患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。

多吃一些可以補(bǔ)充維生素B2或者復(fù)合維生素的蔬，補(bǔ)充足量的維生素。

保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因，這些不當(dāng)行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。

保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫(yī)認(rèn)為，如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產(chǎn)生“郁火”，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見原因。

注意口腔衛(wèi)生。很多人因?yàn)樘弁床桓宜⒀?，這樣是不對的。起潰瘍時仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

預(yù)防口腔潰瘍是非常重要的，當(dāng)其發(fā)生的時候可以嘗試一些偏方。那么，治療口腔潰瘍的偏方有什么？

1、冰糖

長“口瘡”時，在口里含幾塊冰糖，對“口瘡”有一定療效。

2、維生素C片

取維生素C藥片適量，用一紙對折，把藥片夾其中，用硬物對外擠壓成面，把藥面涂在“口瘡”患處，一兩次就有效。

3、白酒

口腔潰瘍主要是因?yàn)榧?xì)菌感染所導(dǎo)致的，而白酒中含有酒精，具有殺毒的功效。所以起口腔潰瘍的時候可以在口中含一口白酒，三到四分鐘吐掉就OK了，一聽啊兩天。兩三天就可治愈。

4、花椒香油

用香油炸的花椒油涂于患處可治“口瘡”。

5、蔥白皮

從蔥白外用刀子削下一層薄皮，把有汁液的一面向里，粘于患處，一日2-3次，三四天后可愈。

6、蜜糖

晚飯后用溫開水漱口后，用一勺蜂蜜（最好原汁蜂蜜）敷于潰瘍面處，含1-2分鐘后再咽下，連用2-3次，可減輕疼痛。連治兩天基本可愈。