青春期女孩常因其性腺活動的周期性不穩(wěn)定，性激素水平波動較大，加上愛吃零食，又不注意口腔衛(wèi)生，這時如性激素分泌水平低下，就容易發(fā)生口腔粘膜和牙周組織的感染而導致口臭。那么如何要及時的預(yù)防口臭的發(fā)生呢？

女孩預(yù)防口臭的辦法：

要起居有常，飲食有節(jié)，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸煙、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水或淡的綠茶；鍛煉身體，增強體質(zhì)。同時注意口腔衛(wèi)生，早、晚和飯后均應(yīng)刷牙，進食后漱口；并經(jīng)常用茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。

由全身性疾病或鼻竇炎等五官疾病引起的，則應(yīng)積極治療鼻炎、喉炎和內(nèi)科、婦科的疾病?；加旋x齒、殘冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，應(yīng)及時去口腔科治療，一旦病因去除，口臭自然會消失。

對體質(zhì)虛弱的少女，可能有維生素B6和微量元素鋅等缺乏，可用維生素B6片20毫克口服，每日3次；補鋅可多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等。

對幽門螺桿菌引起的口臭，可服用大蒜素膠囊40毫克，每日3次。對中醫(yī)認為是胃腸濕熱、胃火過盛、胃火上行引起的口臭，可用藿香清胃片清熱祛火，有藥到病除之功效。

此外，經(jīng)常咀嚼無糖型口香糖，有助于清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，不失為一種防治口臭的好方法。

如果你已經(jīng)有口臭了，那么不妨試試偏方來緩解口臭現(xiàn)象：

偏方1、佩蘭茶飲

佩蘭15克，水煎服，日1劑，每次煎10分鐘，含漱或者內(nèi)服。治療口臭有效。

偏方2、三香茶

木香10克，公丁香6克，藿香、白芷各12克，葛根30克，水煎，分數(shù)次含漱。日1刑。不宜久煎，治口臭有效。

偏方3、藿香

藿香是一種非常好的治療口臭的重要，我們可以將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用可以有效的幫助人們緩解疼痛。