有口臭的朋友通常都不敢開懷大笑，更不敢靠近別人說話，在朋友、家人或客戶面前都會感覺非常尷尬。長期以往，嚴重影響了社會交往和心理健康?？诔粼趺慈コ?？想要除口臭得先找出其原因，然后才能對癥下藥預(yù)防。

口臭的原因

導(dǎo)致口臭的原因有很多，個人衛(wèi)生和生活習(xí)慣都會導(dǎo)致口臭；疾病也會產(chǎn)生口臭。對于不同病因的口臭，治療方法也不相同?！比藗儜?yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，而不是簡單選擇洗牙或是換一種牙膏。醫(yī)生說：“研究發(fā)現(xiàn)，在馬來西亞有1/4的人長期患有口臭，如果放任不管，情況會隨著年齡的增長而愈發(fā)嚴重?！?/p>

口臭是潛伏在牙面和舌下的細菌，分解蛋白質(zhì)、肽和氨基酸所產(chǎn)生的含硫氣體導(dǎo)致的。蛋白質(zhì)中有兩個含硫的氨基酸組成成分，即胱氨酸和蛋氨酸。它們分解后產(chǎn)生的含硫化合物有硫化氫、甲基硫醇、二甲基硫化物和二甲基二硫化物。此外，一些有機酸也與口臭有關(guān)，如丁酸和丙酸，以及吲哚、甲基吲哚和尸胺等化合物。

口腔內(nèi)至少有82種微生物在代謝過程中能夠產(chǎn)生硫化氫、甲基硫醇和脂肪酸。這些細菌主要是梭桿菌、嗜血桿菌、韋榮球菌和齒垢密螺旋體等。唾液中的iga（一種抗體）能夠抑制細菌活性。所以，舌下和牙面的厭氧菌增多可能與iga缺乏有關(guān)。這些細菌散發(fā)的味道也會形成口臭。

去除口臭最有效的偏方：

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。

4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時后，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

5、茶葉去除口臭：慢慢咀嚼若干片茶葉，可暫時消除口臭；堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

6、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

日常生活中預(yù)防如何預(yù)防口臭：

1、常備漱口水。常有口臭的人，無妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。

2、常吃話梅、無糖口香糖。唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產(chǎn)生豐富的唾液。有時我也會嚼一片口香糖，但只會選木糖醇的，這是因為有一些口香糖，含有糖精和香精，這些成份容易在細菌的作用下，產(chǎn)生口臭氣體。

3、堅持半年洗一次牙。洗牙的好處在歐美國家，已得到數(shù)十年的驗證，我自己會堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。

4、戒煙酒，少喝咖啡。長期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習(xí)慣，例如愛喝咖啡、過分節(jié)食等。倘若一段時間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干，這時就要特別小心口臭。