牙痛患者在飲食上要格外注意保持健康，不可以隨意吃刺激性食物和生冷食物，這樣對(duì)牙齒的刺激是很大的，很容易遭致牙痛，牙痛給許多人的生活工作學(xué)習(xí)都帶來了困擾，注意保養(yǎng)是非常重要的，這樣可以幫我們預(yù)防疾病。

牙周病與飲食密切相關(guān)，可通過飲食防治牙周?。?/p>

牙周病飲食規(guī)則

1、供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助于消化，能保護(hù)口腔組織；維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng)，可促進(jìn)牙齦出血復(fù)原，有利于牙周病的康復(fù)。

2、補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食?？梢栽鰪?qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

3、注意礦物質(zhì)的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抗感染，增強(qiáng)愈合。

4、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因?yàn)樘穷悓?dǎo)致菌斑形成并阻止白細(xì)胞消滅細(xì)菌。

5、維生素A可以預(yù)防牙周病，加強(qiáng)釉質(zhì)的抵抗力，使牙周組織的上皮細(xì)胞活力增強(qiáng)。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補(bǔ)充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質(zhì)細(xì)胞和成骨細(xì)胞的機(jī)能有關(guān)，對(duì)于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。

6、過多的供應(yīng)與缺乏，都可引起機(jī)體的營養(yǎng)代謝的紊亂，各種營養(yǎng)素之間的分配比例要適當(dāng)。食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。

7、中醫(yī)認(rèn)為牙周病是由于火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應(yīng)戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。

8、吃冷飲，冷食可使血管收縮而利于止血，并可減輕水腫和疼痛，同時(shí)還可盡量減少對(duì)創(chuàng)口的撞擊。可選擇喝一些涼牛奶、冰洪淋、果汁等。

9、吃半流質(zhì)飲食和軟食，如米粥、煮爛的面條、蔬菜泥湯等。

10、不要吃粗糙食物，如韭菜、芹菜、硬米飯等，以免粗糙顆粒刺激創(chuàng)口，不利于愈合。

11、不要吃過熱的食物，以免使血管擴(kuò)張引發(fā)創(chuàng)口出血。

牙周病飲食食療方

1、咸蛋蠔豉粥

食材：咸鴨蛋2個(gè)，蠔豉（干牡蠣肉）100克，大米適量煲粥

做法：將準(zhǔn)備好的大米清洗干凈，然后在鍋中放入適量的清水后將大米放入鍋中熬粥。接著再將咸鴨蛋剝殼后切碎備用。等到鍋中煮沸的時(shí)候再放入準(zhǔn)備好的咸鴨蛋以及干牡蠣肉，然后接著用文火煮，等到煮熟后食用即可。

咸蛋蠔豉粥只要連續(xù)食用2-3天，就能有效的緩解各種牙疼的癥狀，尤其是虛火上炎所導(dǎo)致的牙痛患者，在日常生活中經(jīng)常食用更具有很好的治療功效。

2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥

食材：皮蛋2個(gè)，水發(fā)腐竹60克，咸瘦豬肉100克，大米（或小米）

做法：先將水發(fā)腐竹用清水泡發(fā)，然偶切碎后備用；接著再把大米淘洗干凈，之后放入鍋中煮沸，接著再放入皮蛋、瘦豬肉以及準(zhǔn)備好的腐竹，一起煮爛后食用即可。

對(duì)于有上火以及牙疼情況的患者，在日常生活中可以多吃些皮蛋腐竹咸瘦肉粥，通常情況下只要連續(xù)吃2-3天，就能起到很好的下火止疼的功效。尤其是虛火齲齒所導(dǎo)致的疼痛，在日常生活中適量食用皮蛋腐竹咸瘦肉粥，其緩解的功效更加的明顯。

3、蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥

食材：蠔豉100克，皮蛋2個(gè)，鹽漬瘦豬肉100克，大米

做法：將準(zhǔn)備好的大米淘洗干凈，然后放入準(zhǔn)備好的鍋中，用大火煮沸后再放入蠔豉100克，皮蛋2個(gè)，鹽漬瘦豬肉100克，等到完全煮熟后即可食用。

蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥具有很好的止疼以及降火的功效，尤其是陰虛牙齒腫痛的患者在日常生活中面對(duì)上火牙疼怎么辦的問題時(shí)，這款粥就是最好的選擇。如果患有還伴有咽喉聲嘶的情況，則更應(yīng)該多吃些蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥。

4、貽貝蓯蓉黑豆湯

食材：貽貝、肉蓯蓉各30克，黑豆150克

做法：先將貽貝中所含有的砂泥清洗干凈，然后再把黑豆洗凈，肉蓯蓉切片備用。在鍋中放入適量的清水，將這些食材放入鍋中熬煮1小時(shí)以上，然后去取汁并且1次服完。貽貝蓯蓉黑豆湯每日1劑，連服數(shù)天后牙疼的情況就能得到很好的緩解了。