誰都想要一口潔白的牙齒，讓笑容更美麗燦爛。今天我們來了解牙齒美白的5種常見方法。

牙齒美白的5種常見方法

美白牙齒方法一：借助牙粉

現(xiàn)在市面上有很多牙粉銷售，可以試著買回家使用，使用一個星期之后察看是否有明顯的效果。如果你自身牙的顏色就屬于偏黃的話，可能就要到各牙醫(yī)診所請求協(xié)助。

美白牙齒方法二：超音波洗牙

牙結(jié)石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。超音波洗牙主要是針對清除牙齒結(jié)石部分，同時也有美白的功效。厚層的染色，借著超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。

美白牙齒方法三：活性牙齒漂白

放入10%碳酸鹽過氧化氫，借助牙齒漂白牙托，將它牢牢地套在牙齒上，隨著藥物作用時間的增長，牙齒的顏色會漸漸地變淡、變白。這種方法操作簡單，消費者可以自己在家做，可以自行決定要漂白牙齒的顆數(shù)、要漂白的次數(shù)和每次漂白的時間。但是療程較長，約2周的時間，才能達(dá)到一般患者想要的效果。另外，藥物自身對牙齒，對軟組織多少都有傷害，最好是在牙醫(yī)指導(dǎo)下做。

美白牙齒方法四：鐳射牙齒

將齒內(nèi)有機(jī)色素漂白至親水性無色素結(jié)構(gòu)，利用較高濃度的漂白劑（H2O2）并通過特殊物質(zhì)強化過氧化氫的漂白作用。達(dá)到平安的療效。一次療程3小時，可以在短時間內(nèi)達(dá)到牙齒的效果。雖然使用過氧化氫藥物可以美白牙齒，但多多少少對牙齒自身和牙齒周圍的軟組織有傷害。后牙齒和軟組織的不適大約過一周就可恢復(fù)正常。

美白牙齒方法五：有助牙齒美白的黑色食物

木耳、香菇、海帶

這3類黑色食品，不僅不會讓牙齒變黑，它們還能幫助牙齒變白。因為這三種食品雖然含有色素，但它們更能夠吸附色素，不僅不把色素留給牙齒，還能把牙齒表面及淺層的色素從牙齒上帶走，幫助牙齒恢復(fù)潔白。可有一點，在烹調(diào)這些食品的時候，最好別用醋。這三種黑色食品，到了體內(nèi)還會繼續(xù)發(fā)揮吸附作用，幫助體內(nèi)排毒，除了美白牙齒，還能美白膚色，一舉兩得了。

當(dāng)然，對于牙齒已經(jīng)呈現(xiàn)明顯的發(fā)黃、發(fā)紅、發(fā)黑的人來說，僅僅靠木耳香菇海帶，是不能讓牙齒變白的。牙齒明顯不白，不管是天生的還是后天的，色素已經(jīng)深入到牙齒的深處——牙本質(zhì)上了，吃什么都不可能把那些色素帶出來。要想重新獲得潔白的牙齒，還應(yīng)該到醫(yī)院或者專業(yè)的齒科診所，做個施露白牙齒美白，效果特別突出。

Tips：如果對自己的牙齒顏色滿意，多吃能夠吸附色素的食品，尤其是蔬果類的黑色食品，能夠防止牙齒染色。

提醒：5種食物讓牙齒亮白如新

1、蘋果

雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細(xì)菌群落進(jìn)行分散和中和。

2、發(fā)酵粉

可以暫時性的不用牙膏，嘗試使用這種日常生活中常見的化學(xué)物質(zhì)。小蘇打是一種堿性物質(zhì)，具有漂白牙齒的作用。這種溫和的研磨物質(zhì)能洗刷掉牙齒表面的斑塊和污漬。

3、植物種子和堅果

美國牙科協(xié)會的新聞發(fā)言人馬修·梅西納認(rèn)為：咀嚼這種質(zhì)地稍有些粗糙和堅硬的食物能夠摩擦掉牙齒表面的牙斑污漬。每天下午加餐時吃點杏仁，它不僅富含蛋白質(zhì)和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼還能讓你擁有一口珍珠白的牙齒。

4、奶酪

質(zhì)地稍顯堅硬的奶酪富含鈣質(zhì)，能夠起到增強牙齒和牙齦力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于無色，因此它不會弄臟牙齒。

5、水

斯密格爾博士建議人們在喝葡萄酒和吃顏色較深、帶有色素的食物時喝少許水，這樣能防止牙齒被染上色。雖然水能降低口腔中的酸度，從而減少對牙齒琺瑯質(zhì)的損害；但飲用過量的蘇打水反而會侵蝕琺瑯質(zhì)，損害牙齒健康。