齲齒對牙齒的傷害很大，患有齲齒不及時治療會導(dǎo)致齲洞，嚴(yán)重會導(dǎo)致牙齒喪失。那我們應(yīng)如何預(yù)防齲齒呢？有哪些預(yù)防的方法？下面就來具體的介紹一些能夠預(yù)防齲齒的食物。

1、無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和 口腔 內(nèi)的酸性，進(jìn)一步 預(yù)防 蛀牙。

2、薄荷：緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。

3、芹菜：幫你的牙齒進(jìn)行大掃除，讓你減少 蛀牙 的機(jī)會。

4、乳酪：乳酪是鈣（鈣食品）的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。

5、綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

6、洋蔥：能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。

7、香菇（香菇食品）：所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

齲齒的預(yù)防有五個方法

一、注意口腔衛(wèi)生，培養(yǎng)小兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

二、及時糾正吸吮奶頭的壞習(xí)慣，以防牙齒排列不整齊，面頜部畸形等。

三、睡眠時，口腔靜止，更適合細(xì)菌作用而發(fā)生齲齒，所以睡前刷牙尤為重要，睡前不要吃糖果、點心、牛奶等甜食。

四、用含氟牙膏刷牙。含氟牙膏具有抗齲齒作用，有條件的還可以到口腔醫(yī)院，用含氟藥物對牙齒的窩溝進(jìn)行封閉。

五、3-6個月進(jìn)行一次口腔健康檢查，如發(fā)現(xiàn)有齲齒，應(yīng)及時治療，填充齲洞，以杜絕感染，預(yù)防齲齒引發(fā)其它疾病。