發(fā)生口腔潰瘍與個人身體體質(zhì)有關(guān)，預(yù)防口腔潰瘍平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，經(jīng)常濕潤口腔，避免口腔干燥。多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發(fā)作。

1、多食含鋅食物，以促進創(chuàng)面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

3、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

5、多喝開水，盡可能避免刺激。

6、飲食要軟、易消化，重者可給予半流質(zhì)飲食。

7、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

8、多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

9、可以適當飲用蓮子芯茶，或用金銀花、麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。

口腔潰瘍應(yīng)如何自我護理

患了潰瘍應(yīng)先到口腔專科醫(yī)院檢查確診，采取有效治療方法。還應(yīng)注意以下幾點：

1、避免和去除一切局部刺激因素；

2、患者強調(diào)戒煙、戒酒及忌用辛辣刺激飲食；

3、生活起居規(guī)律，心情舒暢，加強身體鍛煉，提高機體抗病力；

4、合理調(diào)配飲食，飲食宜清淡易消化，并富含高熱量、高蛋白，多吃新鮮蔬菜及水果；如病人飲食不便，可用鼻飼法；

5、做好心理護理工作，因長期反復(fù)損害，往往患者失去治愈的信心，甚至對生活、工作、前途憂慮重重，應(yīng)鼓勵病人樹立戰(zhàn)勝疾病的決心和信心；

6、定期復(fù)查，一旦發(fā)現(xiàn)有癌變傾向，應(yīng)及時積極治療。

7、對于一般性潰瘍，也可自行局部涂敷錫類散、青梅散、潰瘍糊劑等藥物。