不少家長(zhǎng)喜歡給小孩購(gòu)買維生素片、鈣片、魚肝油等藥物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，預(yù)防因缺乏上述營(yíng)養(yǎng)素引起的疾病，但實(shí)際上并非所有小孩都需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，過(guò)量補(bǔ)充魚肝油還可能影響兒童生長(zhǎng)。

魚肝油多指魚類肝臟的油脂，主要成分是維生素A和D。其中維生素A能幫助維持正常的視覺(jué)功能，而維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，幫助骨骼發(fā)育。也因?yàn)槠浜羞@兩種維生素，不少家長(zhǎng)會(huì)讓小孩服用魚肝油。

實(shí)際上并非所有孩子都需要吃魚肝油，如以下兩種：

一是正在吃母乳的幼兒，一般不容易缺維生素A和維生素D。如果幼兒飲食不均衡，經(jīng)過(guò)相關(guān)專業(yè)檢查發(fā)現(xiàn)需要補(bǔ)充，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇相應(yīng)的劑量（0~1歲和1~2歲的劑量不同）。

二是2歲后的孩子，如果飲食正常，適當(dāng)曬太陽(yáng)，一般不必再額外補(bǔ)充。

過(guò)量服用魚肝油影響兒童生長(zhǎng)

魚肝油里的主要成分是維生素A和D，由于這兩種都是脂溶性的，補(bǔ)充過(guò)量不易排出人體，可能蓄積在體內(nèi)，引起不良反應(yīng)甚至中毒：維生素A過(guò)量可能引起食欲減退、煩躁或嗜睡、嘔吐、前囟膨隆、頭圍增大、顱疑裂開、視乳頭水腫等；維生素D過(guò)量不但不能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，還可能讓兒童的骨骺過(guò)早閉合，影響骨骼發(fā)育。