維生素B6為人體內(nèi)某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應(yīng)，尤其是和氨基酸代謝有密切關(guān)系。臨床上應(yīng)用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。一般而言，人與動物的腸道中微生物（細(xì)菌），可合成維生素B6，但其量甚微，還是要從食物中補(bǔ)充。其需要量其蛋白質(zhì)攝食量多寡很有關(guān)系，若吃大魚大肉者，應(yīng)記住要大量補(bǔ)充B6，以免造成維生素B6缺而導(dǎo)致慢性病的發(fā)生。而且對于痛經(jīng)，維生素B6也有很好的治療效果。

有些女性每月在月經(jīng)來潮前會出現(xiàn)難以忍耐的下腹疼痛，而當(dāng)月經(jīng)來后，腹痛就會慢慢減輕直至消失；下次月經(jīng)來潮前，腹痛重新出現(xiàn)。這就是我們平時所說的典型的原發(fā)性痛經(jīng)。

醫(yī)生建議可以通過服用維生素B6的方法來治療。對于疼痛較輕者，在月經(jīng)來潮前7天開始服藥，每次服用量為2 0毫克，每天服藥3次，連續(xù)服用7天，到月經(jīng)來潮時應(yīng)停止用藥；而在疼痛較為嚴(yán)重時，應(yīng)增加服藥劑量，每次40毫克，因?yàn)榧又厮巹┝靠梢赃m時減輕痛經(jīng)癥狀。

研究證明，維生素B6能促進(jìn)鎂離子透過細(xì)胞膜，增加胞漿內(nèi)鎂離子濃度，從而達(dá)到痛經(jīng)的效果。治療時間越長則痛經(jīng)嚴(yán)重程度就越能有所減輕。已有醫(yī)生證明，使用維生素B6治療痛經(jīng)，用藥后絕大部分的患者腹痛有所減輕甚至消失。

另外，在月經(jīng)期間，女性會出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運(yùn)動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運(yùn)動為主，如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運(yùn)動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運(yùn)動幫助身體血液順利流通，緩解壓力。

用維生素B6來治療痛經(jīng)這種方法既經(jīng)濟(jì)，又方便，而且沒有副作用，適合原發(fā)性痛經(jīng)患者使用。科學(xué)地按照醫(yī)生要求的服用方法，相信很多受經(jīng)痛折磨的女性都可以擺脫痛苦。