由于現(xiàn)代生活壓力大，節(jié)奏快，很多人在“方便”方面存在或多或少的困擾。緊張的生活導(dǎo)致緊張的情緒，一旦出現(xiàn)“不便”，人們就寄希望于減肥茶、通便劑、開塞露等這種快速見效立竿見影的藥物。在這里，小編為大家整理一下這些速效藥物都有些什么副作用。

　　一、減肥茶：減肥茶的通便效果雖快，但這些制品大多為復(fù)方制劑，其中不少成分會影響腸道神經(jīng)，一旦停服后，腸道功能反不如從前。而且長期飲用還會使腸黏膜變色，及損害腸道的蠕動功能。

　　二、中成藥通便劑：不少患者認(rèn)為中藥材制成的瀉藥沒副作用，其實(shí)大多中藥瀉劑都采大黃作主藥，大黃性寒，長服有損人的脾胃。大黃有刺激大便的作用，但若常用，腸道習(xí)慣了這種刺激，便有依賴性，使便秘更趨嚴(yán)重。而且有些疾病如甲狀腺機(jī)能低下、血壓過低者等，都要忌服大黃的。

　　三、開塞露：開塞露具潤滑作用，且它有一種高滲透的作用讓水分滲入腸腔，進(jìn)而刺激腸壁黏膜。但醫(yī)學(xué)規(guī)管條例約制，塞入肛門內(nèi)的頸長只能到達(dá)肛管，刺激直腸的作用較小，如經(jīng)常使用，肛管部分對這種刺激越來越不敏感，甚至適應(yīng)了它而無動于衷。相反肛門卻會被濫插開塞露而松弛，后患甚多。

　　便秘的原因不少，只有排除了病理性因素后，才能在飲食和運(yùn)動等方面自療。那么，非病理性便秘怎么預(yù)防呢?

　　1、避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘?jiān)Y(jié)腸運(yùn)動的刺激減少。

　　2、避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

　　3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

　　4、合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

　　5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

　　6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時間。

　　7、及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。