秋季是骨科疾病，特別是腰椎間盤突出癥的高發(fā)期。長期的伏案工作或不正確的坐姿很容易讓人出現(xiàn)腰部肌肉的酸脹、疼痛。對于腰椎間盤突出的治療，有網(wǎng)友提供了一個(gè)偏方，用黃芪坐浴。這個(gè)偏方的療效也得到了天津藥物研究院副研究員李紅珠的認(rèn)可。

秋季高發(fā)腰椎間盤突出

30多歲的陳瀛是一名文案編輯，每天白天都要伏案工作八九個(gè)小時(shí)，中午習(xí)慣趴在桌上休息一會，晚上回家一動(dòng)也不想動(dòng)，靠在沙發(fā)上玩電腦，一玩就是一整晚。前不久，他突然腰痛得厲害，去骨科就診被查出腰椎間盤突出癥。

秋季是骨科疾病，特別是腰椎間盤突出癥的高發(fā)期。因?yàn)榍锒L(fēng)寒濕邪，侵襲人體容易造成血脈不暢，誘發(fā)病患部位疼痛。不少人都會出現(xiàn)下肢麻木、痙攣、疼痛、乏力等癥狀，上述癥狀中醫(yī)稱為“痹癥”。

腰椎之間有一塊叫椎間盤的“彈簧片”，質(zhì)軟，被一個(gè)個(gè)纖維環(huán)包裹著，可以讓脊柱彎曲。若長時(shí)間處于不正確的姿勢，經(jīng)常受壓或拉伸，“彈簧片”外的纖維環(huán)可能破裂，里面的東西就會膨出，碰到神經(jīng)，引起腰臀部及下肢疼痛、麻木，即為腰椎間盤突出癥。

黃芪洗浴治腰椎間盤突出

內(nèi)蒙古呼和浩特市蘇女士提供：我媽得了腰椎間盤突出癥，朋友給找了個(gè)偏方。把250克黃芪放進(jìn)大鍋里，加清水浸泡20分鐘，煮沸后小心瀝掉藥渣，再把藥液倒進(jìn)浴盆內(nèi)，待溫度適宜時(shí)趁熱泡澡，腰腿部都要浸到藥液里。水涼了可再續(xù)熱水，每次泡1小時(shí)左右。用過的藥液放到陰涼的地方，只要不變質(zhì)就能反復(fù)用3-10次。洗了幾次后，媽媽感覺緊張的肌肉松弛了，腰部不涼了，疼痛也減輕了。

天津藥物研究院副研究員李紅珠點(diǎn)評：這個(gè)偏方屬于歷史悠久的中醫(yī)藥浴療法，是外治法之一，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、祛風(fēng)散寒、消腫止痛的作用。藥浴用藥與內(nèi)服湯藥一樣，也要辨證論治。黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經(jīng)，有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫的功效?；颊邿嵩『?，可疏通經(jīng)絡(luò)、打通全身血脈和小血管，達(dá)到通利關(guān)節(jié)、調(diào)理五臟、平衡陰陽的作用。因此，這個(gè)藥浴方對氣虛型、輕度腰椎間盤突出患者會有一定效果。

需要注意的是，藥浴時(shí)房間的溫度不能過低，以免感冒；洗浴一般在飯后1小時(shí)進(jìn)行，不宜空腹；中度以上高、低血壓病史，心臟功能不良者慎用；皮膚有較大面積創(chuàng)口時(shí)慎用，有嚴(yán)重哮喘病者慎用。藥浴后如果癥狀未減輕，或反而加重了，請及時(shí)停用。有氣滯濕阻、食積停滯、癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實(shí)證，以及陰虛陽亢的人，最好不服用黃芪。

保護(hù)腰椎姿勢最關(guān)鍵

盡管隨著年齡的增加不可避免地會出現(xiàn)骨量的丟失，肌肉和韌帶的力量和彈性逐漸變?nèi)?，但采取預(yù)防措施可有效減緩其進(jìn)程。日常生活中尤其要注意姿勢問題：

坐位工作：保持正確姿勢，避免彎腰駝背懶懶散散。應(yīng)使用硬靠背的椅子，使脊柱略彎向前傾，腰部垂直緊靠在椅背上，盡量使一側(cè)或雙側(cè)膝部高于髖部，椅子過高時(shí)，可在腳下放一矮凳踏在上面。

站位工作：站位時(shí)保持腰部平直；長時(shí)間站立工作時(shí)應(yīng)經(jīng)常倒換著讓一條腿休息（如用一只腳蹬在一只小凳上），長時(shí)間直挺著膝部不彎曲會使腰部受傷。女性要避免穿高跟鞋。

睡眠時(shí)：睡眠使用的床墊要挺實(shí)，一般宜用木板床。不要俯臥睡眠。仰姿睡眠時(shí)，宜在膝下墊一個(gè)枕頭。側(cè)臥位睡眠時(shí)，應(yīng)使一條腿屈膝。

提重物：提重物時(shí)要屈膝下蹲，保持脊柱垂直的狀態(tài)，使物品盡量靠近自己的身體，用腿部的肌肉力量站立起來將物品提起，避免突然用力。

總之，得了腰椎間盤突出的要積極治療，在生活上也要做好保護(hù)腰椎的措施。