隨著天氣轉(zhuǎn)暖，很多男性被頭發(fā)油膩問題所困擾。油膩頭發(fā)會影響優(yōu)雅形象和心情，其實只要做好頭發(fā)護理工作，就能維持其清爽，擺脫油膩帶來的困擾。

男人頭發(fā)油膩怎么辦？

1、不能頻繁洗頭發(fā)

頭發(fā)出油并不是經(jīng)常洗頭就能得到控制，需選擇具有控油功效的洗發(fā)水，能去除油脂，防止水分流失。每天洗頭能維持頭皮干凈，避免頭皮毛囊受到油脂堵塞。平時所用的洗發(fā)水只能做到表層清潔，久而久之頭皮根部會堆積太多污垢，阻礙其生長。

2、做好防曬工作

長時間受到太陽光照射也會刺激頭部皮脂腺分泌。頭發(fā)經(jīng)過暴曬后水分流失速度快，再加上頭皮受到高溫刺激而加重出汗，導(dǎo)致油脂分泌，發(fā)質(zhì)變得脆弱，所以要做好頭發(fā)防曬工作，出門時戴上帽子。

3、不能用太涼的水洗頭

用太熱的水洗發(fā)會刺激頭皮，導(dǎo)致皮脂腺增生肥大而加重出油。但也不能用涼水，若水溫太低的話會刺激頭皮，不利于頭部油脂溶解，不能徹底清潔頭發(fā)，從而加劇出油。洗發(fā)水溫在37℃左右即可。

4、調(diào)整好飲食

很多男性喜歡喝酒或吃煎炸燒烤食物，但高熱量和高脂肪飲食會刺激皮脂腺分泌，產(chǎn)生太多油脂。飲食盡量以清淡以消化為主，合理補充水分、礦物質(zhì)以及維生素，多吃綠葉蔬菜和水果，能抑制頭發(fā)油膩，防止皮脂腺分泌太多油脂。

5、頭發(fā)至少洗兩遍

洗頭發(fā)時不能匆匆忙忙，至少洗兩遍。控油洗發(fā)水能溶解硬化的皮脂，避免毛孔受到堵塞，能為頭發(fā)提供所需要的營養(yǎng)。第2次洗頭發(fā)能為頭發(fā)補充所需要的水分和營養(yǎng)物質(zhì)。維持頭皮水油平衡至關(guān)重要，只有讓頭皮有充足水分才能減少油脂分泌。

6、洗頭發(fā)有耐心

男人洗頭發(fā)時必須仔細，把洗發(fā)水倒在手掌心，揉搓出泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。把護發(fā)素涂抹在發(fā)梢就行，不能觸及頭皮，不然堵塞毛囊。另外洗頭時不能用指甲用力抓撓，以免刺激毛囊和皮脂腺。

溫馨提示

除了做好以上事項外男性也要保持愉悅心情。若過于壓抑或焦慮不安的話會刺激皮脂腺分泌而加重頭發(fā)油膩，保持充足睡眠，多做一些能讓身心得到放松的運動。