男性也會(huì)有更年期，主要是因?yàn)樾坌约に厝狈λ鸬模话阍?0歲左右甚至系統(tǒng)會(huì)慢慢的退化，而且雄性激素分泌減少，當(dāng)下降到一定程度時(shí)男性會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，被稱為男性更年期。

男性到了更年期都有哪些表現(xiàn)？

1、肌膚老化

到了更年期，男性的臉部開始滋生皺紋，然后是手腳和頸部的皮膚慢慢的松弛及下垂，這主要是因?yàn)殡S著年齡增長，彈性組織以及脂肪慢慢的減少所引起的。到了50歲之后腎小球的濾過率會(huì)明顯降低，血液里面的尿素氮會(huì)上升，降低了腎小管的功能，而且尿濃縮能力也會(huì)下降，到了更年期之后，男性夜尿明顯增多，同時(shí)伴有尿頻以及殘尿感。另外，患者也會(huì)伴有心煩意亂、失眠多夢(mèng)，腰酸背痛，記憶力減退，舌苔發(fā)紅等。

2、性功能減退

到了更年期，男性容易出現(xiàn)腎陽虛或者腎陰虛，從而引起生理功能失調(diào)，導(dǎo)致陽痿早泄或者性欲減退等。另外，男性的生殖器官也會(huì)慢慢的老化，這主要是因?yàn)樾韵俟δ軠p退所引起的。

3、脾氣變得暴躁

到了更年期，男性的腦組織也會(huì)慢慢的萎縮，神經(jīng)纖維以及神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量明顯減少，會(huì)讓患者出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的癥狀，比如總是抑郁焦慮、記憶力減退、失眠多夢(mèng)、缺乏一定的自信、脾氣變得暴躁而且有一種孤獨(dú)恐懼感。

4、骨骼發(fā)生異常

男性50歲以上，加快了骨骼組織流失的速度，增多骨骼中海綿狀小孔，導(dǎo)致骨骼越來越軟化，引起肋間肌的萎縮以及駝背等。另外，男性的消化道平滑肌也會(huì)慢慢的萎縮，胃黏膜變得越來越薄弱，擴(kuò)大胃腔以及結(jié)腸，失去一定的彈性，患者會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁盜汗，腰膝酸軟、耳鳴，小便短赤以及手腳心發(fā)熱等。

溫馨提示

男性到了更年期要學(xué)會(huì)注重身體的健康，保持積極樂觀的心態(tài)，建立良好的生活方式，盡量不要吸煙喝酒。保證有充足的營養(yǎng)，多吃肉類或者魚肉來補(bǔ)充精氨酸，多吃山藥或者芝麻等來保護(hù)前列腺，多吃富含維生素的食物，能保護(hù)牙齒以及骨骼。學(xué)會(huì)減輕自己的壓力，根據(jù)自身體質(zhì)來選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如練氣功保健體操或者慢跑等，但是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該采取循序漸進(jìn)的原則，如果運(yùn)動(dòng)后感覺到頭痛頭暈，惡心嘔吐，睡眠質(zhì)量下降，說明運(yùn)動(dòng)量太大。