在大家的認(rèn)知里，放屁總歸是一件尷尬的事，覺得在公共場(chǎng)合放屁是有失禮儀的。所以，很多人就養(yǎng)成了憋屁的習(xí)慣，在要放屁的時(shí)候，強(qiáng)行把它憋回去，孰不知這是一件非常傷身的事。那不敢放的屁都到哪里去了呢？總是憋屁又有哪些危害？

不敢放的屁都到哪里去了呢？

屁雖然很常見，但是很多人都不知道他來源于哪里，其實(shí)屁主要是來源于人的消化道。正常人的消化道本身就有100毫升左右的氣體，這些氣體，有些是因?yàn)檎５暮粑?，說話或吃飯帶進(jìn)消化道里的空氣。另外，一些氣體是因?yàn)槌赃@些食物分解產(chǎn)生的。如果該放的時(shí)候，忍住了沒有放，那么屁就會(huì)短暫的憋住，暫時(shí)停留在大腸內(nèi)，以后再尋找機(jī)會(huì)排出體外。

經(jīng)常憋屁有哪些危害呢？

1、影響肝臟

因?yàn)槠ê艽笠徊糠侄际巧眢w的廢氣，如果將廢氣憋住了，不把它排放出去，就會(huì)一直儲(chǔ)存于大腸之中。而且，上行就會(huì)影響到肝臟，就會(huì)使肝臟的功能受到影響，加重肝臟的排毒負(fù)擔(dān)。

2、會(huì)使皮膚變得更糟糕

同便秘是一個(gè)道理，身體的廢氣中也含有毒素，如果屁放不出去，就會(huì)在大腸內(nèi)儲(chǔ)存，毒素也會(huì)被人體所吸收。這樣表現(xiàn)在人的皮膚上，就會(huì)使皮膚狀態(tài)變得很差，容易長(zhǎng)出痘痘。

3、使人腹脹

屁畢竟是氣體，如果不及時(shí)排出，經(jīng)常憋在大腸內(nèi)，就容易使人腹脹。所以有屁，還是要及時(shí)的排出，以免影響到正常的消化功能。

怎樣才能減少放屁？

1、少吃一些碳水化合物

如果碳水化合物攝入的過多，消化系統(tǒng)無法吸收太多的碳水化合物，就容易造成胃脹氣，產(chǎn)生很多氣體，就會(huì)放很多的屁。

2、經(jīng)常吃一些能夠排氣的食品

生活中有一些食物吃下去，是比較容易放屁的，比方說豆制品、洋蔥等，為了少放屁，可以適當(dāng)?shù)纳俪曰虿怀赃@些食物。

3、吃東西的時(shí)候細(xì)嚼慢咽

如果習(xí)慣于在吃東西的時(shí)候，大口吞咽，那在吞咽食物的時(shí)候，就會(huì)吞入過多的空氣，這些空氣在腸道內(nèi)就會(huì)形成屁，導(dǎo)致放屁比較頻繁。經(jīng)常憋屁，是非常容易影響身體健康的，但是在公共場(chǎng)合放屁又會(huì)非常的尷尬。最好的方法就是改變一些容易放屁的生活習(xí)慣，少吃一些容易放屁的食物，這樣才能夠盡可能得減少放屁的頻次。