春節(jié)期間，男性朋友避免不了喝酒，很多“大喝至死”已成現(xiàn)實，喝酒這種事，其實也是一種技術(shù)活，大家都是成年人了，要對自己的健康負(fù)責(zé)。在平時喝酒前，就應(yīng)該要多多注意怎么正確喝酒，才能不至于傷身，保護好自己的健康。

春節(jié)喝酒要注意：喝酒前謹(jǐn)記這4點，或能助你酒后少傷身

1、 不要多種酒混合飲用

廣大酒友都要知道，在喝酒時，不要把多種酒混合飲用，因為各種酒的成分以及酒精含量都并不相同，如果相互混在一起飲用，容易使人出現(xiàn)不舒適現(xiàn)象，甚至是出現(xiàn)易醉、頭痛等癥狀；同時，也不要將酒和碳酸飲料，比如可樂、雪碧等汽水混合在一起飲用，因為碳酸飲料中的某些成分，能夠加快人體吸收酒精的速率，進(jìn)而影響到身心健康。

2、 不要空腹喝酒

大家也最好不要在空腹時喝酒，因為在空腹時喝酒，人體吸收酒精的速率也會加快，而且，空腹喝酒對人體胃腸道的損害也大。建議大家在喝酒之前，就先多吃一些肉類或油質(zhì)食物，又或者喝一些牛奶等，總之，就是先填飽肚子，再喝酒。

3、 補充維生素

對于愛好喝酒的人來說，在喝酒之前，可以先補充一些維生素A、C、E等，能夠有效地降低酒精對肝臟的傷害。同時，在飲酒后，可以適當(dāng)喝一些熱的湯水，吃一些容易消化的食物，再補充水分，能夠有效緩解酒后的不適癥狀。同時，因為在短時間內(nèi)大量喝酒，容易誘發(fā)急性肝臟損傷，建議喝酒時要慢。

4、 要控制量

有關(guān)數(shù)據(jù)表明，如果一定要喝酒，男性每日酒精的攝入量最好控制在25g以內(nèi)。這要怎么理解，每個人的飲酒量與酒精的度數(shù)是一致的。也就是說，對于一個男人來說，假設(shè)是50度的白酒，每天的量控制在50ml左右；10度的紅酒，控制在250ml左右；而4度的啤酒，可控制在625ml左右即可。

最后，需要提醒的是，容易臉紅的人最好不要喝酒，為什么，因為人體缺乏乙醛脫氫酶，乙醛就會在體內(nèi)蓄積，刺激到毛細(xì)血管，進(jìn)而出現(xiàn)臉紅現(xiàn)象，而且，乙醛也可能會損害到肝細(xì)胞，所以說，喝酒容易臉紅的人最好不要喝酒。