青少年要防止陰莖反常勃起的發(fā)作，要注意以下幾點(diǎn)：

堅(jiān)持心胸開闊的心態(tài)有利于調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

與異性接觸時(shí)，我們應(yīng)該自然、坦率、友好地交流。

不要觀看含有色情內(nèi)容的視頻和光盤。

參加更多的娛樂(lè)和體育活動(dòng)，這樣你的全部精力就可以得到釋放。

不要濫用各種滋腎壯陽(yáng)的補(bǔ)藥。

因?yàn)槟贻p人沒(méi)有深入?yún)⑴c這個(gè)世界，他們的辨別能力很弱，而且他們只是受社會(huì)環(huán)境的影響，所以他們?cè)谶x擇朋友時(shí)應(yīng)該小心。

內(nèi)褲應(yīng)該寬松，不要太緊和太小，以防止對(duì)生殖器的沖突影響。

少吃脂肪、甜味和濃稠，少喝飲料，多吃粗糧、蘿卜和蔬菜。

每天晚上睡覺(jué)前用溫水清洗外生殖器，特別是陰莖的包皮，以防止灰塵和污垢導(dǎo)致勃起。睡覺(jué)前不要看關(guān)于愛(ài)情的電視或小說(shuō)，不要胡思亂想，上床睡覺(jué)。

不要隨意挑逗你的生殖器。如果你每10 - 15天有一次遺精發(fā)作，這是一種正常的生理現(xiàn)象。不要太擔(dān)心。