男人總是強(qiáng)壯的代名詞，但他們并不是強(qiáng)硬的人。在某些方面，男子強(qiáng)大的背后，男性比女性更脆弱。比如癌癥的發(fā)病率比女性高，平均壽命比女性短6至8歲。主要原因是，男性中存在有更多弱點(diǎn)，這些健康的弱點(diǎn)需要得到理解照顧。

那么，哪些問題會(huì)讓男人減壽？

第一、前列腺經(jīng)常出問題

超過八成的男性會(huì)有不同程度的前列腺衰竭。一旦前列腺有問題上，不僅會(huì)讓男性感到疼痛，而且還會(huì)導(dǎo)致排尿不暢。如果不及時(shí)治療，可能危及夫妻生活，如果有明顯癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。平時(shí)多喝水，不要總是坐或騎自行車，多吃魚和素食，少吃辛辣食物。

第二、開始脫發(fā)

一些男性在25歲之前開始脫發(fā)，這與男性的雄性激素水平有關(guān)。當(dāng)脫發(fā)越嚴(yán)重，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就越大。脫發(fā)的發(fā)生率和程度隨著年齡而增加。脫發(fā)通常是由遺傳因素、精神緊張、吃辛辣和油膩的食物過多、熬夜等都是脫發(fā)的重要原因。所以，壓力造成的焦慮對(duì)脫發(fā)有很大的影響，平時(shí)應(yīng)該盡量緩解，從而減輕壓力，不要吃太甜和太咸的食物，合理安排工作和休息時(shí)間，減少吸煙和飲酒這樣可減緩脫發(fā)的速度。

第三、心血管疾病

心血管疾病被稱為男性疾病，八成的心血管疾病發(fā)生在男性身上。45至60歲的中年男性患心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)很高。男性在社會(huì)競爭中承受著更大的壓力，而許多男性更喜歡吃動(dòng)物脂肪食物和飲食，并有不良吸煙習(xí)慣、高血壓在男性患者中也很常見，所有這些都會(huì)損害心臟功能。所以，多吃新鮮水果和蔬菜、，戒煙、注意多休息，聽音樂緩解工作壓力，從而降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

第四、更容易感到饑餓

男性體內(nèi)的脂肪比率低于女性，男性更容易感到饑餓。飯后不要喝茶，茶含有大量的單寧酸，會(huì)影響蛋白質(zhì)和鐵吸收，長時(shí)間容易引起缺鐵性貧血，大量水分進(jìn)入胃部，還會(huì)稀釋胃液，影響消化。

第五、消化系統(tǒng)容易出故障

男人40歲后就像午后的陽光，身體狀況開始逐步下降、慢性病患病率急劇上升，應(yīng)該警惕消化系統(tǒng)疾病。男性不健康的飲食習(xí)慣使男性在直腸癌的發(fā)病率也明顯高于女性，吃大魚大肉很容易誘發(fā)各種疾病。

男人到了中年后，就開始走向衰老，而且男性的平均壽命比女人要低，所以，更需要在某些方面注意，養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，避免一些疾病的發(fā)生，這樣更有益于健康。