要想知道慢跑能不能治療早泄，先要對早泄有一個(gè)清晰的了解才行。早泄的主要表現(xiàn)是射精過快。一種早泄為從陰莖插入陰道至射精時(shí)如短于2分鐘可認(rèn)為是早泄；還有一種是陰莖插入陰道中抽動次數(shù)少于30次可視為早泄；還有一種是如果男性在50%以上的性交活動中不能使女方達(dá)到高潮也可以視為早泄。一般來說早泄患者多伴有頭暈、神疲乏力、焦慮、精神抑郁等癥狀。

導(dǎo)致早泄的病因和心理、器質(zhì)性以及泌尿、內(nèi)分泌及神經(jīng)等系統(tǒng)疾病等都有所關(guān)聯(lián)。

導(dǎo)致早泄的心理原因有：因害怕性交失敗產(chǎn)生焦慮情緒導(dǎo)致早泄；手淫自慰者性知識缺乏以快速達(dá)到高潮為目的易導(dǎo)致早泄；夫妻感情不順、沒有默契配合、施虐意識等等；性交次數(shù)過少或長時(shí)間壓抑性，或者性交時(shí)女方產(chǎn)生厭惡情緒，男性迫于無奈以求迅速結(jié)束房事等等都可能引起早泄，嚴(yán)重的甚至?xí)绊戧幥o勃起能力。

有報(bào)告顯示引起早泄的原因與多發(fā)性硬化癥、脊髓腫瘤、癲癇發(fā)作、腦血管意外，也糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系統(tǒng)疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生等等疾病有關(guān)。

早泄又分為原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、境遇性早泄三種。

因?yàn)橐鹪缧沟脑蛴泻芏喾N，除了心理原因外還有各種各樣的身體疾病也會引起早泄。所以治療早泄的重點(diǎn)首先是找到引起早泄的原因，以便做到對癥下藥。

但是，對于一般性早泄來說，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動在很大程度上是會對早泄有一定治療作用的。所以慢跑應(yīng)該能夠治療早泄，但是前提是應(yīng)該制定相應(yīng)的跑步計(jì)劃并且堅(jiān)持下去才有可能治療早泄。我們對運(yùn)動治療早泄的建議如下：

1、制定跑步計(jì)劃，進(jìn)行有目的的慢跑活動能有效預(yù)防早泄；

2、先在腳前活，雙手圍在腰部，腿部壓力。根據(jù)自身和客觀條件而定距離長度，也可在室外高抬腿運(yùn)行或使用街道行走裝置。放慢自己的身形并深呼吸為有氧呼吸氣功做鋪墊：閉眼放松全身，張開雙腿，進(jìn)行腹式呼吸，憋氣的10秒內(nèi)從胸部，喉嚨，舌頭，丹田運(yùn)氣，回到腰椎，然后慢慢的呼出氣身體，這樣20-30分鐘循環(huán)，可以防止早泄。

3、對于各種軀體疾病引發(fā)的早泄來說患者只有積極準(zhǔn)備就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物或者進(jìn)行手術(shù)治好原發(fā)疾病后早泄才會好轉(zhuǎn)。