很多男性朋友都有這樣的苦惱，隨著生活和工作壓力的增大，頭發(fā)一天掉的比一天多，而且已經(jīng)接近禿頂?shù)内厔?。面對這樣的情況，該如何是好呢？不妨試試下面這些護(hù)發(fā)食療吧。

男性為什么脫發(fā)？

1、病理性、外科手術(shù)或疾病導(dǎo)致的脫發(fā)

高燒后1～3個月，嚴(yán)重感染疾病，外科手術(shù)都會造成脫發(fā)；患有某些慢性病的會持續(xù)脫發(fā)；甲狀腺功能不正常也會導(dǎo)致脫發(fā)；一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴(yán)重盤狀紅斑狼瘡等，也會讓頭皮毛囊很受傷；機(jī)械性撕脫、燒傷、慢性深部細(xì)菌，真菌感染都會讓頭部荒蕪。

2、藥物導(dǎo)致脫發(fā)

一些處方藥物可能，致某些人脫發(fā)，對癌癥的治療，使頭發(fā)停止生長，在治療期間脫落，停藥后或治療結(jié)束后，頭發(fā)有可能重新生長出來。在服藥初期就發(fā)生突發(fā)性脫發(fā)，及時咨詢大夫，對治療方案做適當(dāng)改變。

3、雄性激素源性脫發(fā)

皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官，頭皮是雄激素受體密度高的部位，是雄激素喜歡聚集的場所。所以雄性激素源性脫發(fā)，最普遍的脫發(fā)類型，95%的脫發(fā)病例屬于這一類型?；夹坌约に卦葱悦摪l(fā)的人，血清和頭皮中二氫睪酮水平，比正常人高，頭皮、額部，特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)，在二氫睪酮的長期作用下，毛囊表現(xiàn)為進(jìn)行性萎縮、變小，毛發(fā)逐漸變細(xì)、變軟，顏色變淡，毛發(fā)減少。此類型脫發(fā)的結(jié)果造成，發(fā)際線消褪和頭部輕度謝頂。

男性吃什么防脫發(fā)？

1、何首烏粥

加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

2、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

3、黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

4、雜糧粥

小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高梁、蓮子、紅薏米、黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻。所有食材加水煲為粥，若先用熱水泡4小時，煲半小時即可。雜糧粥對控油不但見效快，而且效果明顯，對脂溢性脫發(fā)有不錯的治療效果。

5、枸杞子大米粥

枸杞子與大米煮粥吃，長期食用枸杞子粥不僅能治療脫發(fā)，還有明目、補(bǔ)腎、延緩衰老等多種保健功效。