寒冷的冬天一來臨，對全身器官都是一次全新的考驗。面對這個氣溫驟降、風大干燥的季節(jié)，我們身體里的有些器官能抗寒，有些卻特別怕冷，甚至因此患病。其中，血管會熱脹冷縮，前列腺著涼了容易感冒，耳朵是五官里最怕冷的器官……為它們做好額外的保暖工作，對于冬季保健格外重要。

前列腺也會得“感冒”

前列腺是男性的“嬌嫩”器官，受涼是誘發(fā)前列腺炎最常見的原因。專家表示，前列腺中有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮，導致腺體收縮，局部血液循環(huán)不暢，造成慢性充血；同時使尿道內(nèi)壓增加，容易出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無力、會陰部及小腹疼痛不適等癥狀。

為了防止前列腺“感冒”，老人晨練后休息、上班族做公交車、地鐵時一定不要坐涼板凳，如果方便的話，可以隨身帶個棉坐墊，以防前列腺受涼。同時注意小腹部及后腰部的保暖。適當?shù)臏責峥墒骨傲邢倬植考∪馑沙?，血管擴張，加速血液循環(huán)，減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，因而緩解了前列腺的水腫與充血。

日常生活中經(jīng)常按摩腹部，也能提高前列腺的驅(qū)寒能力。每次按摩，以腹部感到微微發(fā)熱為宜。

多吃這些食物可保護前列腺

1、西蘭花

西蘭花中含有大量的抗癌植物營養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。

2、堅果

堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。

3、熊果

提取自熊果的有效成分叫熊果苷，在中藥中，它常用于治療氣管炎、感染性泌尿系統(tǒng)疾病、皮膚病、過敏及各種炎癥，具有良好的抗炎和提高免疫力作用。

4、綠茶

多項研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。

5、非洲臀果木

它通常與鋸棕櫚一起食用效果更好，但作用機理與鋸棕櫚不同，不僅可以延緩前列腺增生組織的生長速度，還能有效抑制膀胱壁纖維化，改善膀胱壁彈性，保護膀胱功能。

6、蘑菇

研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸（ERT）可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。