不少脫發(fā)患者都容易步入一些誤區(qū)，他們對脫發(fā)認(rèn)識不多卻又不愿或不好意思請教醫(yī)生，最容易因?yàn)閬y用藥物而造成不必要的麻煩。那么，男人預(yù)防脫發(fā)要避開哪些雷區(qū)呢？男人該如何預(yù)防脫發(fā)呢？

男人預(yù)防脫發(fā) 第一要避開這6大雷區(qū)

一、沒把脫發(fā)當(dāng)成一種病

有些患者沒把男性型脫發(fā)當(dāng)成一種疾病。其實(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，男性型脫發(fā)（禿頂）并非生理現(xiàn)象，是由于在遺傳基礎(chǔ)上發(fā)生頭皮雙氫睪酮異常升高等作用所致。

二、自己買藥治

專家觀點(diǎn)：有些人為了圖方便或聽信了一些廣告的宣傳就亂買藥自己治療。有些藥并不能起治療作用，結(jié)果拖延了治療時機(jī)，讓脫發(fā)進(jìn)一步加深。目前還沒有能完全治愈脫發(fā)的藥物，但如果能及時治療，可令脫發(fā)的嚴(yán)重程度大大減輕。

三、擔(dān)心藥物影響性功能

有些患者認(rèn)為治療脫發(fā)的藥物會影響性功能。專家指出，長期服用二型5a還原酶抑制劑的患者還未見嚴(yán)重不良反應(yīng)，在調(diào)查的1000多例患者中，只有極個別人出現(xiàn)性欲降低，但均為暫時性，且隨著繼續(xù)服藥而恢復(fù)，更不會影響生育。

四、認(rèn)為脫發(fā)是腎虛

不少男性脫發(fā)患者以為脫發(fā)就是腎虛，他們通常發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重就拼命花錢買一些補(bǔ)腎藥。腎虛引起脫發(fā)，是中醫(yī)的一種辨證，但脫發(fā)并不都是腎虛，一味吃補(bǔ)品并沒有幫助，一定要經(jīng)醫(yī)生診斷分辨，確定病因后對癥下藥。

五、減少或增加洗發(fā)次數(shù)

一般冬天3天～4天洗頭一次，夏天2天～3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。

六、涂抹大蒜、姜、酒等

涂抹姜、大蒜、酒等能讓脫發(fā)的部位再生頭發(fā)的說法很流行。其實(shí)過度涂抹刺激性的東西，反而會使頭皮受損傷，引發(fā)頭皮的炎癥，會加重脫發(fā)程度。

男人預(yù)防脫發(fā)的小妙招

1、適當(dāng)運(yùn)動，保證睡眠

運(yùn)動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。

2、不宜直接暴曬

頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

3、不用尼龍梳和頭刷

因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進(jìn)血液循環(huán)。同時配合用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。

4、戒煙限酒

吸煙使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。酗酒過度常會導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)正常的生長。

5、生姜枸杞防掉發(fā)

生姜和枸杞都可以刺激毛發(fā)的生長。將生姜和枸杞煮水，涂抹在頭發(fā)上，并讓頭發(fā)自然風(fēng)干，1小時之后洗凈，每晚持續(xù)涂抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發(fā)的效果。

6、勤洗發(fā)

間隔最好是2～5天。洗發(fā)的同時邊搓邊按摩，可促進(jìn)頭皮血壓循環(huán)，保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)。水溫過高會導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)干燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下發(fā)絲，這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉，保護(hù)頭發(fā)。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲，可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分，再讓頭發(fā)陰干。