男人的荷爾蒙就跟女性的內(nèi)分泌一樣的重要，是促進男性更加成熟的一種激素，那么，男人荷爾蒙失調(diào)的危害有哪些？應(yīng)該如何調(diào)理？

男性荷爾蒙有什么用？

男性荷爾蒙是促進男性生殖器官的成熟和第二性征發(fā)育并維持其正常功能的一類激素。男性激素由睪丸間質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生，主要是指促卵泡生成激索（FSH）、促間質(zhì)細(xì)胞激素（1CSH）、催乳素（PRL）和睪酮（T）四種激素。其中睪丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素則可能是睪酮生成時的中間產(chǎn)物或睪酮的代謝產(chǎn)物。

男性激素的主要作用是刺激雄性外生殖器官與內(nèi)生殖器官（精囊、前列腺等）發(fā)育成熟。并維持其機能，刺激男性第二性征的出現(xiàn)，同時維持其正常狀態(tài)，如胡須、陰毛和毛發(fā)的男性分布形式，出現(xiàn)喉結(jié)，聲帶變寬變長，聲音由細(xì)變粗，骨胳租壯，肌肉發(fā)達，呈現(xiàn)男性體型等，新近的研究還提示，男性激素促進精于生成和成熟，促進蛋白質(zhì)的合成特別是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白質(zhì)合成，刺激細(xì)胞的生成。

缺乏男性荷爾蒙的主要病癥表現(xiàn)

男性荷爾蒙一般在20至30歲達高峰，40歲后，男性荷爾蒙功能逐漸衰退，50至60歲則有明顯下降趨勢。男性荷爾蒙的缺乏引發(fā)男性更年期，男性科學(xué)研究所的一份專項統(tǒng)計資料顯示，40歲左右的男性更年期癥狀在上世紀(jì)80年代僅為0.8%，現(xiàn)在已經(jīng)上升到2.4%，增加了整整2倍；另外，男性體內(nèi)雄性激素水平降低，導(dǎo)致精于活動能力降低、精子數(shù)量減少。有報道指出，目前國際上成年男子精子生成量比起100年前也減少了一半，性欲降低和性活動能力減退已經(jīng)是不少中青年男人心中的隱痛。

男人荷爾蒙失調(diào)的危害有哪些？

1、首先就是性格會大變，有可能造成與家庭和社會的不和諧。

2、心緒不寧，影響睡眠質(zhì)量，并且會導(dǎo)致肥胖，失眠，記憶力衰退，身體過敏等情況。

3、臉上會出現(xiàn)一些小豆豆，不管是荷爾蒙分泌過多還是過少都有這樣的原因。

4、會出現(xiàn)性欲減退，血壓不正常，面部有松弛皺紋，體力和耐力大不如從前。

5、免疫力下降，經(jīng)常會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。

6、行動時易骨折，有駝背、身高變矮的現(xiàn)象發(fā)生。

男人荷爾蒙失調(diào)怎么調(diào)理？多吃5種東西

1、水

人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應(yīng)遲鈍。如果用飲料或湯補充體內(nèi)水分，會增加熱量，使身體發(fā)胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。

2、高維生素C食物

男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助副腎上腺皮質(zhì)素（一種抗精神壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。

3、西紅柿

西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管。

4、胡蘿卜

胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

5、黃豆

黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。