腎虛、腎不好是現(xiàn)代很多男人的通病，但很多人勞累、沒(méi)胃口等以為就是工作壓力所致，并不知道自己已經(jīng)腎虛了。下面小編來(lái)盤點(diǎn)腎不好的癥狀都有哪些？

腎不好的征兆是什么？

1、沒(méi)勁兒

腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過(guò)尿液排出體外，也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問(wèn)題。

2、不想吃

不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見(jiàn)癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒(méi)胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情。

3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起許多泡沫。

4、腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時(shí)，會(huì)感到腰痛。

5、尿多尿少

健康的人每天排尿次數(shù)大約4-6次，尿量約800-2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過(guò)多或過(guò)少，就要注意了。

6、水腫

飲水太多，或者是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫，或者一過(guò)性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問(wèn)題。

這些癥狀看似平常，很多人都有，但確實(shí)是提示你的腎出問(wèn)題了。腎不好影響人體其他代謝系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，容易導(dǎo)致各種疾病，因此積極調(diào)理是非常重要的。

腎不好如何調(diào)理？

護(hù)好雙腳：養(yǎng)腎需要注意足部的保暖，因?yàn)槟I經(jīng)是以足底為起點(diǎn)的，足部卻極易被寒氣侵入。所以，養(yǎng)腎需要進(jìn)行足部保暖，睡覺(jué)時(shí)別讓電扇或者空調(diào)直吹到腳上。

搓腰：按摩又稱推拿，是中國(guó)最古老的醫(yī)療方法。經(jīng)常用雙手搓按腰眼，可以預(yù)防腰酸腰痛。腰眼穴位于帶脈環(huán)繞腰部的經(jīng)脈之中，為腎臟所在部位。

擦丹田：丹田就是指氣海穴。丹田穴與人的元?dú)庀嗤?，是人體生命動(dòng)力源泉。按摩此穴能帶動(dòng)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的新陳代謝，達(dá)到健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎功效。

搓耳：中醫(yī)五行講腎主藏精，開(kāi)竅于耳，按摩耳廓調(diào)節(jié)腎的功能。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳，耳朵是全身經(jīng)絡(luò)的匯集處。雙手掌摩擦發(fā)熱后按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反復(fù)10次。

家庭醫(yī)生在線（www.newhope123.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238