很多男生進(jìn)入青春期以后會出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，大可不必大驚小怪。這屬于正常的生理現(xiàn)象，但是頻繁遺精就該看醫(yī)生了。那么，男人遺精正常嗎？導(dǎo)致男人出現(xiàn)遺精原因有哪些？男人遺精怎么辦？

男人遺精正常嗎？

不同年齡的人生精能力不同，所以貯存部位的精子達(dá)到充滿狀態(tài)所需要的時間也不相同。青年時代的男性，睪丸產(chǎn)生的精子平均約24小時就會達(dá)到充滿狀態(tài)，這種狀態(tài)在生理上就會刺激產(chǎn)生性的沖動；在心理上就會出現(xiàn)對女性的強(qiáng)烈好感和愛慕。

過剩的精子需要向體外排放，對于未婚青少年來說，這就會引起遺精現(xiàn)象。此外，由于性的沖動還可能使一些青少年形成手淫的習(xí)慣，以此來引起射精并獲得性快感。遺精現(xiàn)象是指在性生活以外自然發(fā)生的射精活動，可有夢精、滑精兩種情況。

所謂夢精，是指在睡眠中由于有和性關(guān)聯(lián)的夢境的刺激而引起的射精現(xiàn)象。譬如，在夢中和自己所傾慕的女性接觸，有時盡管是一般的接觸，在興奮中卻容易發(fā)生射精，這就是夢精。

男人遺精的原因有哪些？

1、頻繁手淫

手淫頻繁，使前列腺充血，脊髓射精中樞呈病理性興奮而誘發(fā)遺精。

2、生殖器官局部炎癥

如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥刺激，病變的局部刺激，容易誘發(fā)性器官充血。生殖器官局部炎癥形成不良刺激而引起的遺精。

3、局部刺激

內(nèi)褲過緊，被子太重、太熱或趴著睡覺，使生殖器受到刺激。尿道發(fā)炎、陰莖龜頭炎、包莖、包皮過長均可導(dǎo)致遺精。

4、缺乏正確的性知識

如受色情書刊或錄像的刺激，思想過多集中于性的問題上，長期思考與性有關(guān)的一些問題，經(jīng)常處于色情沖動中、或有手淫習(xí)慣。致使大腦皮質(zhì)始終處于興奮狀態(tài)，可以導(dǎo)致遺精。有的青少年把性沖動時不自主地從尿道流出的一些粘稠液體，實際上是尿道球腺的分泌物，誤認(rèn)為是遺精。對遺精恐懼、焦慮，久而久之，產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)，以致睡前精神緊張，不僅遺精，還常導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

男人遺精怎么辦？

1、戒除“自慰”。

“自慰”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經(jīng)常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除！

2、要加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)。

堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當(dāng)。不正?！斑z精”是完全可以克制的。

3、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。

睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺，甚至還錯誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發(fā)夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。