原來，在日常生活中常常被忽視的習(xí)慣很容易成為男性不育的“兇手”，不良的生活情況很容易導(dǎo)致男性少精、弱精、死精等情況的出現(xiàn)。這些不良的習(xí)慣你都有嗎？男性要如何預(yù)防？下面一起來看看。

男人長期穿緊身褲容易不育

1、長期穿緊身牛仔褲

長期穿緊身褲會對男性的陰囊和睪丸造成束縛，尤其牛仔布的透氣性差，局部散熱不良，引起陰囊的溫度升高，從而降低精子的生成和活力。而且，緊身牛仔褲會阻礙睪丸局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，從而造成睪丸淤血，影響了精子的生成。

2、咖啡

咖啡中的咖啡因?qū)τ谏?xì)胞來說卻是一種有害物質(zhì)，每天喝咖啡超過4杯會影響生育，準(zhǔn)備“造人”的男士應(yīng)避免大量飲用。同樣，也不要大量飲用含有咖啡因的可樂和濃茶等飲料。

3、手淫頻繁

如果手淫過度或性生活過于頻繁，也會使每次射精所含精子量變少。相反，如果精液長期不排出，精子也會在生殖道內(nèi)老化而失去活力。因此，平時不要故意克制性生活，每2-3天性交1次，可以使精子與卵子結(jié)合的幾率上升。

4、化學(xué)污染

新裝修好的房屋、化工生產(chǎn)車間，都是被化學(xué)污染過的地方。如果男性長期生活或者在這種地方工作的話，室內(nèi)的某一些有機(jī)化合物就會令男性的精子數(shù)量減少，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)不育癥。

5、壓力過大

心情郁悶、焦慮，情緒長期不穩(wěn)定，會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，嚴(yán)重者可致不育。據(jù)統(tǒng)計，由于情緒障礙引起的不育約占全部不育人群的5%。對于精子數(shù)量和質(zhì)量不佳的男性，只要能夠明確導(dǎo)致精子數(shù)量減少或畸形的原因，消除相關(guān)致病因素，改變生活中的不良習(xí)慣，同時采用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療，大多可以正常生育。

男人預(yù)防不育的6個方法

1、忌不潔性交

不潔性交不但容易使自己染病，還會凈病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大。

2、忌早戀及過早性生活

一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，甚至男性不育。

3、有病早治，預(yù)防為先

前面已介紹了許多疾病可以引發(fā)不孕如果以上疾病能初期發(fā)現(xiàn)，初期獲得徹底的治療，就不會發(fā)展成不孕癥。如盆腔炎，在急性期如能獲得徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能趁早仔細(xì)徹底治療，不一定會形成輸卵管不通，也不會因而而不孕。再如男性患腮腺炎常常會引發(fā)睪丸炎，如能及早治療，注意休息，可杜絕睪丸炎的發(fā)生，就不會影響精子的發(fā)生，有益于妊娠。

4、減小手術(shù)，重視第一胎孕育

有一些因手術(shù)不潔，或術(shù)后療養(yǎng)不謹(jǐn)慎均會引發(fā)感染，出現(xiàn)發(fā)燒，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有一些不孕病人曾因診刮、墮胎或子宮頸息肉切除等手術(shù)，而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等，以上病證均影響生育。減小手術(shù)，重視第一胎的墮胎，對預(yù)防不孕不育是有樂觀積極意義的。

5、心情開朗，減小精神緊張

夫婦雙方婚后生兒育女是人生的愿，但常常盼子太心切，反而不會有身孕。特別高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情愈加緊張，進(jìn)而干涉了神經(jīng)體內(nèi)的內(nèi)分泌功能。

6、忌天天穿牛仔褲

專家表示，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利。