男性如果患上了不舉，不僅對夫妻的性生活有很大的影響，對于自己自信心也有很大的影響，而多數(shù)患者是由于飲食造成的，那么，哪些食物可能會造成男性不舉呢？男人不舉的話，有什么補救措施嗎？

這6種食物讓男人不舉 男人一定得少吃

1、芹菜

芹菜一直被我們看作是健康綠色營養(yǎng)的蔬菜之一，但芹菜會抑制精子生成，降低性功能。經(jīng)常食用會使精子數(shù)量下降，導(dǎo)致陽痿。芹菜有抑制精子生成的作用，經(jīng)常食用會使精子數(shù)量下降，導(dǎo)致陽痿。

2、黃豆

黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。據(jù)科學研究，黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征，導(dǎo)致男人陽痿，因此每天不要大量的攝入。

3、紅蘿卜

紅蘿卜當中有一種被稱為“蒜素”的物質(zhì)，它是會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出造成男性貧血、體力衰退，從而影響性能力。

4、高脂牛奶

牛奶雖然是蛋白質(zhì)的最佳來源，但是如果是全脂產(chǎn)品，那么還是少吃的為好，事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，男人陽痿的現(xiàn)象就會立竿見影。

5、精面粉

用精面粉制作的食物吃起來是很美味，但從營養(yǎng)角度來看，在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，對于性欲培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺的相關(guān)疾病，從而導(dǎo)致男人陽痿，早泄等問題。

6、可樂

會直接殺傷精子，影響男性的生養(yǎng)能力，尤其對精子、精量本來未幾，精子活力不強的男性，則更是“雪上加霜”。

若男人不舉了，也不用太過擔憂，還是可以補救的。

讓男人重新“雄起”的幾種食物

1、高維生素C食物

男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

2、驢肉

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

3、生蠔

海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強身。