炎熱夏季到來，男士們除了基礎護膚以外，日常的防曬也別忽視。戶外的紫外線會傷害到肌膚。今天就為男士們推薦一些夏季防曬的技巧。如果你在煩惱怎么防曬的話，不妨來看看如何做吧。

防曬不僅是女性的功課

女性防曬主要是為了美白，而男性大部分則無此需求。由于男性皮膚比女性要厚，彈性的衰減也比女性來得晚，因此在年輕時做不做防曬似乎看不出區(qū)別。

但由于紫外線對皮膚的傷害具有累積效應，如果年輕時沒做好防曬，隨著年齡的增大，雄激素水平的下降，皮膚的衰老表現(xiàn)將會加速，甚至超過女性。即使是男性，如果需要在戶外呆比較長的時間，防曬工作一樣要做全。

專家指出，防曬不是女人的專利，男人同樣需要防曬。不過與女人們防曬不同的是，男人防曬（包括打遮陽傘在內），不僅是為了防止曬黑，更是為了保護皮膚不被曬傷。

一方面暴曬過后，表皮肯定會受到損傷，皮膚的屏障功能就會減弱，由于皮膚表面的屏障功能受到破壞損傷以后水分的丟失會加重。表現(xiàn)為紅腫、疼痛，后期會破皮，嚴重的甚至會皮膚觸痛和起泡；另一方面過于強烈和長時的紫外線刺激，會促進皮膚老化和增加患皮膚癌風險。

不防曬的男人，皮膚還更容易生皺紋，老得更快。無奈的是，男人們根本意識不到問題的嚴重性。

夏季男人防曬的小技巧

1、墨鏡

墨鏡是最為被廣泛接受的防曬產品。一款簡單大方得體的墨鏡不但能幫助你有效地阻擋紫外線，還能提升個人的氣質。因此，夏日里，男士們何不挑上一款適合自己的墨鏡哪？

2、遮陽帽

遮陽帽的選擇相比墨鏡來說就顯得時尚了一步。小小的帽子，形態(tài)各異，卻能搭配不同的衣服，將人當時的心情和狀態(tài)表露無疑，同時更能起到好的防曬效果，一舉兩得。

3、不同質地、不同顏色的衣服有著不同的防曬效果

比如，棉質衣服的SPF值大約為15～40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10；針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。男士最好避免穿淺色衣服。

4、外出之前20~30分鐘，要涂上防曬霜

如果長時間在戶外，要每80分鐘再涂一次，而在大運動量排汗之后，也必須重新涂抹防曬品。另外，還應保持良好的衛(wèi)生習慣，及時清除淤積在毛孔中的汗?jié)n和污物，這才是最根本、最有效的夏日護膚之道。出門前盡量涂抹防曬霜。如果實在很懶，什么裝備都不愿意用，那么盡量避免正午時分紫外線照射最強烈的時段外出。外出時盡量避免直接在太陽底下暴曬，最好選擇在樹陰或沿街商鋪屋檐下行走，避免陽光直射。

5、進食防紫外線食物

如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西紅柿具有很強的防紫外線功能。德荷兩國的科學家曾進行過深入的實驗，并在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。

如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好?？茖W家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

男生夏天還要準備一些必要的曬傷修護品和藥品。如果外出或戶外活動時不慎被曬傷，要及時進行修復護理，涂抹一些曬后修護霜。必要時，應就醫(yī)治療。

6、注意防曬

男士皮膚比女式皮膚相對要厚，紫外線的穿透能力又不強，因此男士防曬工作也比女式防曬要簡單一些。對抗紫外線最直接有效地辦法就是涂抹防曬霜。辦公室白領使用SPF15的防曬霜就可以，使用的時候要注意防曬霜的有效防曬時間，由于它需要一定的時間才能有效吸收，因此應該在出門前15分鐘左右就使用，而且SPF15的防曬霜有效防曬時間為150-200分鐘之間，因此需要注意在出門的時候補一些防曬霜。

7、曬后修復

蘆薈具有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。等皮膚溫度降下去后，再用一些保濕的產品進行深層滋潤，鞏固效果。同時，使用一些富含維他命的水果，比如番茄、柑橘等也可以起到防曬的作用。被灼傷的肌膚避免在沒有恢復完好以前再次被曬傷，那樣會令皮膚很難被修復。

8、美白防變黑

美白步驟要在皮膚經過全面補水后才能進行，先用補水面膜對皮膚進行深層滋潤，然后再用美白面膜對臉部曬傷部位進行修復，夜晚是修復受損肌膚的最好時候，因此晚間的工作重點是要進行補水，需要進行多項修復使用多款產品的話，也是要先使用補水產品，在使用其他的。